Dialectical Behavior Therapy
Sam Morgan
يناير 2025 · LibriHouse · القراءة بصوت "Madison" استنادًا إلى الذكاء الاصطناعي (من Google)
headphones
كتاب مسموع
4 ساعة 7 دقيقة
غير مختصرة
text_to_speech
سرد باستخدام الذكاء الاصطناعي
reportلم يتم التحقّق من التقييمات والمراجعات. مزيد من المعلومات
هل تريد إضافة نموذج مدته 24 دقيقة؟ يمكنك الاستماع إلى هذا النموذج في أي وقت وبلا اتصال بالإنترنت.
إضافة
معلومات عن هذا الكتاب المسموع
How can Dialectical Behavior Therapy (DBT) help you manage emotions and build healthier relationships? This book provides a comprehensive guide to DBT, an evidence-based therapy that teaches valuable skills for managing emotions, tolerating distress, improving relationships, and increasing mindfulness. The book breaks down the four core DBT skills—mindfulness, distress tolerance, emotion regulation, and interpersonal effectiveness—and explains how they can be applied to daily life to enhance emotional well-being. Each chapter includes exercises and real-life examples, showing how DBT can help individuals with mental health struggles, such as borderline personality disorder, anxiety, and depression, as well as anyone looking to improve their emotional and relational health. Whether you're new to DBT or seeking to refine your skills, this book provides practical tools to help you navigate the challenges of life with emotional resilience.
تقييم هذا الكتاب المسموع
أخبرنا ما هو رأيك.
معلومات عن كيفية الاستماع
الهواتف الذكية والأجهزة اللوحية
ينبغي تثبيت تطبيق كتب Google Play لنظام التشغيل Android وiPad/iPhone. يعمل هذا التطبيق على إجراء مزامنة تلقائية مع حسابك ويتيح لك القراءة أثناء الاتصال بالإنترنت أو بلا اتصال بالإنترنت أينما كنت.
أجهزة الكمبيوتر المحمول وأجهزة الكمبيوتر
يمكنك قراءة الكتب التي تم شراؤها من Google Play باستخدام متصفح الويب على جهاز الكمبيوتر.
