Correr
Furio Oldani · Igino Floris
Parkstone International · Kulandiswa nge-AI ngu-Santiago (kusukela ku-Google)
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5 ihora 46 iminithi
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Ilandiswa yi-AI
reportIzilinganiso nezibuyekezo aziqinisekisiwe Funda Kabanzi
Ufuna isampula elingu-30 iminithi? Lalela noma kunini, nanoma ungaxhunyiwe ku-inthanethi.
Engeza
Mayelana nale audiobook
Correr es uno de los mejores ejercicios para mantenerse en forma, retrasar el envejecimiento y, además, divertirse. Y ahora está de moda: el running se ha convertido en hábito para unos, en terapia para otros y en placer para muchos. Con detallados planes de entrenamiento tanto para el que nunca se ha calzado unas zapatillas como para quien busca bajar su tiempo en un maratón, este manual, escrito de forma práctica y sencilla, tiene en cuenta la fisiología de la carrera, la dieta, la forma de evitar pequeñas molestias, los controles médicos (con tablas de referencia), la anatomía de la rodilla, los movimientos correctos (con ilustraciones), así como los posibles problemas psicológicos del runner. Una guía fácil y clara para todo el que quiera estar en forma y sentirse bien.
Linganisela le-audiobook
Sitshele ukuthi ucabangani.
Ulwazi lokulalela
Amasmathifoni namathebulethi
Faka uhlelo lokusebenza lwe-Google Play Amabhuku lwe-Android ne-iPad/iPhone. Livunyelaniswa ngokuzenzakalela ne-akhawunti yakho liphinde likuvumele ukuthi ufunde uxhunywe ku-inthanethi noma ungaxhunyiwe noma ngabe ukuphi.
Amakhompyutha aphathekayo namakhompyutha
Ungafunda amabhuku athengwe ku-Google Play usebenzisa isiphequluli sewebhu kukhompyutha yakho.
