Correr: La ciencia y el arte de correr

Correr es algo más que poner un pie delante del otro a un ritmo más rápido. Es una interacción compleja de biomecánica, fisiología, psicología y cultura. Es una búsqueda que abarca continentes y siglos, desde los cazadores de resistencia de nuestros ancestros hasta los atletas de élite de los ultramaratones de hoy.

Pero correr no es sólo una ciencia: es un arte. Es una expresión del espíritu humano, una celebración del movimiento y una conexión con el mundo que nos rodea. Es un lienzo sobre el que pintamos nuestras metas, nuestros miedos y nuestros triunfos.

En este libro profundizaremos en la ciencia detrás de la carrera: la mecánica de la zancada, la fisiología de la resistencia y la psicología del rendimiento. Exploraremos las últimas investigaciones y conocimientos prácticos para ayudarte a optimizar tu entrenamiento, prevenir lesiones y alcanzar tus objetivos de carrera.

Pero también celebraremos el arte de correr: la belleza de correr al amanecer, la camaradería de un entrenamiento en grupo y la satisfacción de superar tus límites. Compartiremos historias de inspiración y perseverancia, recordándote que correr no se trata sólo de cruzar la línea de meta, sino del viaje a lo largo del camino.