Breaking Free from Emotional Eating

· Tantor Media Inc · Читает Emily Durante
5,0
1 отзыв
Аудиокнига
8 ч. 22 мин.
Полная версия
Можно добавить
Оценки и отзывы не проверены. Подробнее…
Добавить отрывок длиной 50 мин.? Его можно слушать в любое время, даже офлайн. 
Добавить

Об аудиокниге

There is an end to the anguish of emotional eating—and this book explains how to achieve it. Geneen Roth, whose Feeding the Hungry Heart and When Food Is Love have brought understanding and acceptance to tens of thousands of fans over the last two decades, here outlines her proven program for resolving the conflicts at the root of overeating. Using simple techniques developed in her highly successful seminars, she offers reassuring, practical advice on:



● Learning to recognize the signals of physical hunger



● Eating without distraction



● Knowing when to stop



● Kicking the scale-watching habit



● Withstanding social and family pressures



And many more strategies to help you break the binge-diet cycle—forever.

Оценки и отзывы

5,0
1 отзыв

Оцените аудиокнигу.

Поделитесь с нами своим мнением.

Прослушивание аудиокниг

Смартфоны и планшеты
Установите приложение Google Play Книги для Android или iPad/iPhone. Оно синхронизируется с вашим аккаунтом автоматически, и вы сможете читать любимые книги онлайн и офлайн где угодно.
Ноутбуки и настольные компьютеры
Книги, купленные в Google Play, можно также читать в браузере.

Другие книги автора Geneen Roth

Похожие аудиокниги

Текст читает Emily Durante