Breaking Free from Emotional Eating
Geneen Roth
2020 оны 3-р сар · Tantor Media Inc · Emily Durante хүүрнэсэн
5.0star
1 шүүмжreport
headphones
Аудио ном
8 цаг 22 минут
Бүрэн эхээр
family_home
Боломжит
info
reportҮнэлгээ болон шүүмжийг баталгаажуулаагүй Нэмэлт мэдээлэл авах
50 минут-н жишээ хүсэж байна уу? Офлайн байсан ч хүссэн үедээ сонсоорой.
Нэмэх
Энэ аудио номын тухай
There is an end to the anguish of emotional eating—and this book explains how to achieve it. Geneen Roth, whose Feeding the Hungry Heart and When Food Is Love have brought understanding and acceptance to tens of thousands of fans over the last two decades, here outlines her proven program for resolving the conflicts at the root of overeating. Using simple techniques developed in her highly successful seminars, she offers reassuring, practical advice on:
● Learning to recognize the signals of physical hunger
● Eating without distraction
● Knowing when to stop
● Kicking the scale-watching habit
● Withstanding social and family pressures
And many more strategies to help you break the binge-diet cycle—forever.
● Learning to recognize the signals of physical hunger
● Eating without distraction
● Knowing when to stop
● Kicking the scale-watching habit
● Withstanding social and family pressures
And many more strategies to help you break the binge-diet cycle—forever.
Үнэлгээ, сэтгэгдэл
5.0
1 шүүмж
Энэ аудио номыг үнэлнэ үү
Санал бодлоо хэлнэ үү.
Мэдээллийг сонсож байна
Ухаалаг утас болон таблет
Андройд болон iPad/iPhone-д Google Ном Унших аппыг суулгана уу. Үүнийг таны бүртгэлд автоматаар синк хийх бөгөөд та хүссэн газраасаа онлайн эсвэл офлайнаар унших боломжтой.
Зөөврийн болон ердийн компьютер
Та Google Play дээр худалдан авсан номоо өөрийн компьютерийн веб хөтчийг ашиглан уншиж болно.
