Breaking Free from Emotional Eating
Geneen Roth
2020 ж. нау. · Tantor Media Inc · Emily Durante оқиды
5,0star
1 пікірreport
headphones
Аудиокітап
8 сағ 22 мин
Толық нұсқа
family_home
Жарамды
info
reportРейтингілер мен пікірлер тексерілмеген. Толығырақ
50 мин үлгісі қажет пе? Тіпті офлайн режимде тыңдай бересіз.
Қосу
Осы аудиокітап туралы ақпарат
There is an end to the anguish of emotional eating—and this book explains how to achieve it. Geneen Roth, whose Feeding the Hungry Heart and When Food Is Love have brought understanding and acceptance to tens of thousands of fans over the last two decades, here outlines her proven program for resolving the conflicts at the root of overeating. Using simple techniques developed in her highly successful seminars, she offers reassuring, practical advice on:
● Learning to recognize the signals of physical hunger
● Eating without distraction
● Knowing when to stop
● Kicking the scale-watching habit
● Withstanding social and family pressures
And many more strategies to help you break the binge-diet cycle—forever.
● Learning to recognize the signals of physical hunger
● Eating without distraction
● Knowing when to stop
● Kicking the scale-watching habit
● Withstanding social and family pressures
And many more strategies to help you break the binge-diet cycle—forever.
Бағалар мен пікірлер
5,0
1 пікір
Аудиокітапқа баға беру
Пікіріңізбен бөлісіңіз.
Тыңдауға қатысты ақпарат
Смартфондар мен планшеттер
Android және iPad/iPhone үшін Google Play Books қолданбасын орнатыңыз. Ол аккаунтпен автоматты түрде синхрондалады және қайда болсаңыз да, онлайн не офлайн режимде оқуға мүмкіндік береді.
Ноутбуктар мен компьютерлер
Компьютердің веб-браузерімен Google Play дүкенінде сатып алынған кітаптарды оқуға болады.
