Breaking Free from Emotional Eating
Geneen Roth
mar. de 2020 · Tantor Media Inc · Narrado por Emily Durante
5,0star
1 recensiónreport
headphones
Audiolibro
8 h 22 min
Versión común
family_home
Apto
info
reportAs valoracións e as recensións non están verificadas Máis información
Queres unha mostra de 50 min? Escoita o contido cando queiras, incluso sen conexión.
Engadir
Acerca deste audiolibro
There is an end to the anguish of emotional eating—and this book explains how to achieve it. Geneen Roth, whose Feeding the Hungry Heart and When Food Is Love have brought understanding and acceptance to tens of thousands of fans over the last two decades, here outlines her proven program for resolving the conflicts at the root of overeating. Using simple techniques developed in her highly successful seminars, she offers reassuring, practical advice on:
● Learning to recognize the signals of physical hunger
● Eating without distraction
● Knowing when to stop
● Kicking the scale-watching habit
● Withstanding social and family pressures
And many more strategies to help you break the binge-diet cycle—forever.
● Learning to recognize the signals of physical hunger
● Eating without distraction
● Knowing when to stop
● Kicking the scale-watching habit
● Withstanding social and family pressures
And many more strategies to help you break the binge-diet cycle—forever.
Valoracións e recensións
5,0
1 recensión
Valora este audiolibro
Dános a túa opinión.
Información sobre como escoitar contido
Smartphones e tabletas
Instala a aplicación Google Play Libros para Android e iPad/iPhone. Sincronízase automaticamente coa túa conta e permíteche ler contido en liña ou sen conexión desde calquera lugar.
Portátiles e ordenadores de escritorio
Podes ler libros comprados en Google Play mediante o navegador web do teu ordenador.
