Benefits of Regular Walking

· Ruchini Kaushalya · บรรยายโดย Arnold
หนังสือเสียง
2 ชม. 1 นาที
ฉบับสมบูรณ์
มีสิทธิ์
คะแนนและรีวิวไม่ได้รับการตรวจสอบยืนยัน  ดูข้อมูลเพิ่มเติม
ฟังตัวอย่างระยะเวลา 9 นาที ได้ทุกเมื่อแม้ขณะออฟไลน์ 
เพิ่ม

เกี่ยวกับหนังสือเสียงเล่มนี้

Discover the power of one of the simplest exercises – walking. "The Benefits of Regular Walking" explores the numerous advantages this activity offers, making it your essential guide to enhancing health and well-being.


Looking to improve fitness, boost mood, or lose weight? Regular walking can help. This comprehensive guide includes:


- **Step-by-Step Guide**: Optimize your walking routine with achievable goals and proper footwear.

- **Health Benefits**: Learn how walking reduces chronic disease risks, improves heart health, and boosts immunity.

- **Mental Well-being**: Understand how walking reduces stress, anxiety, and depression while enhancing cognitive function.

- **Outdoor Adventures**: Enjoy the outdoors, whether in your neighborhood, on trails, or in city streets.

- **Nutrition and Walking**: Get expert tips on fueling your body for optimal performance and weight loss.

- **Staying Motivated**: Practical tips to stay motivated and make walking a lifelong habit.


Enhance your fitness, mental well-being, and enjoy leisurely strolls with "The Benefits of Regular Walking." Start your journey to a healthier, happier you today.


Get your copy now and step into a healthier future!

ให้คะแนนหนังสือเสียงนี้

แสดงความเห็นของคุณให้เรารับรู้

ข้อมูลการฟัง

สมาร์ทโฟนและแท็บเล็ต
ติดตั้งแอป Google Play Books สำหรับ Android และ iPad/iPhone แอปจะซิงค์โดยอัตโนมัติกับบัญชีของคุณ และช่วยให้คุณอ่านแบบออนไลน์หรือออฟไลน์ได้ทุกที่
แล็ปท็อปและคอมพิวเตอร์
คุณสามารถอ่านหนังสือที่ซื้อจาก Google Play โดยใช้เว็บเบราว์เซอร์บนคอมพิวเตอร์ของคุณ

รายการอื่นๆ ที่เขียนโดย Ruchini Kaushalya

หนังสือเสียงที่คล้ายกัน

บรรยายโดย Arnold