Auftrittsangst besiegen: Mit mehr Selbstbewusstsein vor Menschen sprechen: Redeangst / Lampenfieber / Nervosität vor dem Auftritt
Patrick Lynen
mars 2018 · Lynen Media GmbH · Berättare: Patrick Lynen
headphones
Ljudbok
2 tim 45 min
Fullständig utgåva
family_home
Kvalificerad
info
reportBetyg och recensioner verifieras inte Läs mer
Vill du höra ett utdrag på 4 min? Lyssna när du vill – även offline.
Lägg till
Om den här ljudboken
Vielen Menschen fällt es schwer, vor Publikum zu sprechen oder eine Präsentation zu halten: Und so geraten sie immer wieder in Stresssituationen. Kurz vor dem Auftritt oder einem Vorstellungsgespräch wird der Hals trocken, die Hände werden feucht und der Kopf wirkt leer. Mit diesem Hörbuch verfügen Sie über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Reduzierung Ihrer Auftrittsangst. Sie profitieren von zahlreichen Tricks und Kniffen der Bühnenprofis. Mit Teil 1 erhalten Sie zahlreiche bewährte Tipps für ruhiges Reden und Atmen, tiefes und sachliches Sprechen sowie das Ausstrahlen von Souveränität. Teil 2 hält Instrumente zur Reduktion ihres Stresspegels bereit: - Atemübungen aus dem wissenschaftlich anerkannten Bereich des autogenen Trainings. - Hochwirksame Affirmationen: Sie zählen zu den wirkungsvollsten psychologischen Werkzeugen überhaupt. Laut oder leise wiederholt ausgesprochen dienen sie dazu, gedankliche Blockaden zu lösen, festgefahrene und hindernde Gedankenstrukturen zu entfernen und durch neue, positive Gedankenmuster zu ersetzen. - Isochronische Töne: Der deutsche Physiker Heinrich Wilhelm Dove fand heraus, dass niederfrequente Töne (variierend zwischen 10,2 und 17,2 Hertz) unser Gehirn in einen tiefenentspannten Zustand versetzen können. Wenn wir ihnen lauschen, stimulieren wir mit einer bestimmten Frequenz unsere Gehirnwellen und reduzieren darüber innere Unruhe. Sound hat eine Wirkungsmacht, die man mit keinem anderen Sinneseindruck vergleichen kann. Psychoanalytiker und Sozialpsychologen zeigen, dass Nichts auf uns Menschen einen so großen Einfluss hat, wie das, was wir hören. Beste Ergebnisse erzielen Sie bei Nutzung direkt vor dem gesellschaftlichen Ereignis. Im Idealfall hören Sie die Tracks in Teil 2 mit kleinen oder großen Kopfhörern (!) an einem ruhigen, angenehmen Ort, wo Sie frei von Ablenkung sind und sich für eine Weile entspannen können. Auf diese Weise bringen Ihre Gehirnwellen zur Ruhe und besiegen nachhaltig Ihre Auftrittsangst.
Om författaren
Patrick Lynen arbeitet seit vielen Jahren für bekannte Radio- und TV-Sender (u. a. WDR, SWR3, rbb, Antenne Bayern, Hessischer Rundfunk) und renommierte Journalistenschulen (DJS, Akademie für Publizistik, ARD.ZDF Medienakademie). Aus dieser reichhaltigen Erfahrung schöpft er, wenn er die Grundlagen überzeugender Auftritte erläutert. Anhand ganz konkreter Beispiele vermittelt er höchst unterhaltsam, wie Stimme und Sprache überzeugen und wie leicht es ist, typische Kommunikationsfallen zu vermeiden. Ganz nach dem Motto: überzeugen statt reden.
Betygsätt ljudboken
Berätta vad du tycker.
Information om hur du lyssnar
Smartphones och surfplattor
Installera appen Google Play Böcker för Android och iPad/iPhone. Appen synkroniseras automatiskt med ditt konto så att du kan läsa online eller offline var du än befinner dig.
Laptops och stationära datorer
Du kan läsa böcker som du köper på Google Play i datorns webbläsare.
