اندام نہانی خود معائنہ چیلنج: تبدیلیاں نوٹ کریں، ابتدائی علامات پہچانیں

خارش، بدبو یا غیر معمولی مادہ جیسی تبدیلیوں کا نوٹس لے رہے ہیں؟ ہمارے خود معائنے کے چیلنج میں حصہ لیں تاکہ علامات اور اپنے ماہانہ چکر کو ٹریک کرکے اپنے انٹیمیٹ ہیلتھ کی حفاظت کریں۔ کم از کم دو چکروں تک مادہ کے رنگ یا ساخت میں تبدیلیوں یا تکلیف کو ریکارڈ کریں تاکہ پیٹرن معلوم کیا جا سکے۔ ماہرین سے مشورے حاصل کریں تاکہ جان سکیں کیا معمول ہے اور کیا نہیں۔ مہنگے معائنے کی ضرورت نہیں—روزانہ کی چھوٹی چھوٹی چیکس بہتر اندام نہانی صحت کو یقینی بنا سکتی ہیں!