呼吸・身体ガイド：回復につながる深い睡眠を得るために

身体は疲れているのに、完全にリラックスできない…そんなお悩みはありませんか？ミシェル・ベーカーが、呼吸を使ったリラックス方法をレクチャーします。緊張を解きほぐし、心を落ち着かせ、途切れのない深い眠りへ。正しい呼吸がもたらすのは、リラックス感だけではありません。神経系をリセットし、すっきりとして穏やかな、活力に満ちた目覚めをサポートします。さあ、息を大きく吸って、吐き出し、これまでにない深い眠りを体験しましょう。