10月のヨガフロー：落ち着きを見つけて、自分を見つける

10月はマットを広げて、小さなことから始めましょう。1日1ポーズだけでもいいのです。アプリを使えば、練習を優しくガイドし、休憩のタイミングを知らせ、記録してくれます。毎日続けることで、生活に平穏、集中力、そしてバランスをもたらす習慣を身につけることができます。Day by day, you’ll build a habit that brings peace into your life.يوما بعد يوم، ستبني عا السلام والتركيز والتوازن في حيا