قوالب جديدة بالداخل: تحويل الروتين إلى عادات!

تتطلب العادة الصحية وقتًا وتكرارًا لتتشكل. توفر قائمة المهام قائمة بالعادات والأهداف الجيدة لمساعدتك على بناء عادات جديدة ومتابعة أدائك. ركز على تغيير سلوك واحد في كل مرة. بمجرد أن تترسخ هذه العادة، انتقل إلى السلوك التالي. الآن، اختر هدفًا واحدًا، وفكّر في العادات التي ستحتاج إلى دمجها في جدولك لتحقيقه. حمّل تطبيقنا الآن وانضم إلى ملايين المستخدمين حول العالم الذين تبنوا أسلوب حياة أكثر فعالية!