انڈور ٹریڈمل چیلنج: گرمی کو مات دو، پورا موسم گرما طاقتور دوڑو!

گرمیوں کی تپش اور یو وی شعاعیں آپ کو باہر دوڑنے سے روک رہی ہیں؟ ہمارے 21 دن کے ٹریڈمل چیلنج میں شامل ہوں اور ٹھنڈے آرام دہ ماحول میں گھر کے اندر اپنی فٹنس کو برقرار رکھیں! چار وارم اپ اسٹریچز سے آغاز کریں، پھر توانائی بخش رن-واک انٹرویلز کریں جو میٹابولزم کو تیز کرتے ہیں۔ صرف 6–16 منٹ کی روزانہ محنت چربی جلانے، توانائی بڑھانے اور پٹھوں کے ماس کو برقرار رکھنے میں مددگار ہے۔ گرمی کو مات دیں، اپنی رفتار پر قابو پائیں — سارا موسمِ گرما طاقت سے دوڑیں!