Kapalı alan koşu bandı mücadelesi: sıcağı yen, bu yaz güçlü koş!

Yazın sıcağı ve uv ışınları dışarıda koşmanı engelliyor mu? 21 günlük koşu bandı meydan okumamıza katıl ve formunu serin, rahat bir iç mekânda takip et! Vücudunu hazırlamak için dört rehberli ısınma hareketiyle başla, ardından metabolizmanı hızlandıran enerjik koşu-yürüyüş intervaline geç. Günde sadece 6–16 dakika süren bir taahhütle yağ yakabilir, enerjini artırabilir ve kas kütlesini koruyabilirsin. Sıcakla mücadele et, hızını kontrol et — yaz boyunca güçlü koş!