ชาเลนจ์ลู่วิ่งในร่ม: พิชิตความร้อน วิ่งอย่างแข็งแกร่งตลอดฤดูร้อน!

ความร้อนจากฤดูร้อนและรังสี uv ทำให้คุณไม่สามารถวิ่งกลางแจ้งได้ใช่ไหม? เข้าร่วมการท้าทายบนเครื่องวิ่ง 21 วันเพื่อรักษาความฟิตในที่เย็นสบายภายใน! เริ่มต้นด้วยการยืดเหยียดแบบมีคำแนะนำสี่ท่าที่ช่วยเตรียมร่างกายของคุณ จากนั้นทำการฝึกวิ่งสลับเดินที่กระตุ้นการเผาผลาญพลังงาน เพียงแค่การทุ่มเทเวลา 6–16 นาทีต่อวันก็สามารถช่วยเผาผลาญไขมัน เพิ่มพลังงาน และรักษามวลกล้ามเนื้อได้ เอาชนะความร้อน ควบคุมจังหวะของคุณ — วิ่งอย่างแข็งแกร่งตลอดทั้งฤดูร้อน!