Челлендж на беговой дорожке в помещении: победи жару, беги мощно всё лето!

Летняя жара и ультрафиолет мешают бегать на улице? Присоединяйся к нашему 21-дневному челленджу на беговой дорожке и поддерживай свою форму в помещении в прохладе и комфорте! Начни с четырёх разминочных растяжек, затем переходи к энергичным интервальным пробежкам с чередованием ходьбы, которые разгоняют метаболизм. Всего 6–16 минут ежедневных тренировок помогут сжигать жир, повышать уровень энергии и сохранять мышечную массу. Побеждай жару, контролируй свой темп — беги мощно всё лето!