Desafio De Passadeira Interior: Vence O Calor, Corre Com Força Todo O Verão!

O calor do verão e os raios uv impedem-te de correr ao ar livre? Junta-te ao nosso desafio de 21 dias na passadeira para te manteres em forma dentro de casa! Começa com quatro alongamentos guiados para preparar o teu corpo, depois faz intervalos de corrida-caminhada que vão ativar o teu metabolismo. Apenas 6 a 16 minutos de compromisso diário podem ajudar a queimar gordura, aumentar a energia e manter a massa muscular. Vence o calor, controla o teu ritmo — corre com força durante todo o verão!