Cabaran Treadmill Dalam Ruangan: Kalahkan Panas, Berlari Kuat Musim Panas Ini!

Panaskan musim panas dan sinar uv menghalang anda berlari di luar? Sertai cabaran treadmill 21 hari kami untuk kekalkan kecergasan dalam keselesaan sejuk di dalam! Mulakan dengan empat regangan pemanasan yang dipandu untuk menyiapkan tubuh, kemudian teruskan dengan interval lari‑jalan yang memacu metabolisme. Hanya 6–16 minit sehari membantu bakar lemak, tingkatkan tenaga, dan kekalkan jisim otot. Atasi panas, kawal langkah — berlari kuat sepanjang musim panas!