چالش تردمیل داخل سالن: گرما را شکست بده، تمام تابستان نیرومند بدو!

گرمای تابستان و اشعه‌های uv شما را از دویدن در فضای باز باز می‌دارد؟ به چالش ۲۱ روزه دستگاه تردمیل بپیوندید تا تناسب اندام خود را در راحتی در محیط داخلی حفظ کنید! با چهار کشش گرم‌کننده شروع کنید تا بدنتان را آماده کنید، سپس با دوره‌های دویدن-پیاده‌روی انرژی‌بخش که متابولیسم شما را فعال می‌کنند، ادامه دهید. تنها ۶–۱۶ دقیقه تعهد روزانه می‌تواند به شما کمک کند چربی بسوزانید، انرژی خود را افزایش دهید و توده عضلانی خود را حفظ کنید. گرما را شکست دهید، سرعت خود را کنترل کنید—تابستان را با قدرت بدوید!