Uma unenkinga yokulala noma unenkinga yokuqwasha ngezikhathi ezithile, vula imisindo yemvelo noma umculo wokulala! Umculo ophumuzayo nawo uwusizo ezinganeni, ngezinye izikhathi ezingakwazi ukulala isikhathi eside. Umsindo omhlophe womsebenzi uyinto elungele abantu abaningi, zama uhlanganiswe nomsindo wesitimela futhi uzozizwa ugxile kakhulu. Uma ufuna ukudambisa ingcindezi, zama umsindo ophinki noma imisindo epholile yemvelo ezokuhambisa ngokushesha kukho konke okubi okukuzungezile!
Izici ezibalulekile zohlelo lokusebenza:
• Imisindo engaphezu kuka-50 emikhakheni ehlukene (imisindo yemvelo, imisindo yezilwane, imisindo yemvula, njll.)
• Yonke imisindo ingahlanganiswa nomunye nomunye, isibonelo, umsindo wolwandle nokuhlabelela kwezinyoni. Le nhlanganisela ingalondolozwa ngokuzayo futhi ivulwe lapho ingane yakho idinga ukulala. Umsindo ngamunye ekuhlanganiseni ungalungiswa ngokwehlukana: umsindo omhlophe uphakeme, futhi imisindo yemvelo ngemuva yenziwa ithule.
• Ngisho nengane ingavula imisindo yokuphumula, ngoba isicelo silula kakhulu. Vele ukhethe imisindo oyidingayo futhi ungayilalela. Odinga ukukwenza nje ukulungisa ivolumu!
• I-inthanethi ayidingeki ukuze uhlelo lusebenze, futhi ungalalela umsindo omhlophe noma kuphi! Umculo wokulala nawo usuvele usesicelo! Engeza kukho ukumaka kwewashi noma umsindo wemvula nokulala okunempilo kuqinisekisiwe!
• Isikhathi sikuvumela ukuthi uvale ngokuzenzakalelayo ukudlala. Uma ulalele, isibonelo, umsindo omhlophe, ngemva kwesikhathi esibekiwe uzocisha. Lokhu kukuvumela ukuthi wonge amandla ebhethri kudivayisi yakho!
• Itimu emnyama kuhlelo lokusebenza yenza kube lula ukuyisebenzisa ebusuku, lapho ukuphumula kokulala kubaluleke kakhulu. Isikrini sefoni ngeke sikuphuphuthekise ngenkathi ukhetha imisindo yokuphumula.
Sizojabula ukubona imibono nezilinganiso zakho!
Kubuyekezwe ngo-
Jul 22, 2025