MOVE Training

運動是良藥。您想讓日常運動成為習慣嗎？這個應用程式只適合您！我們創造了普拉提、瑜珈和健身的完美結合，幫助您開始您的旅程。最好的部分是，任何時候開始都不會太晚。該應用程式將提供一系列課程和每日挑戰，以激勵您每天繼續前進。

HIIT 和健身課程將以簡單的家用設備進行阻力訓練，並結合有氧運動來讓您的身體運動起來

普拉提課程可改善您的姿勢、強化您的姿勢並增強肌肉力量和張力

瑜珈和靈活性課程重點在於呼吸、正念運動以及以安全舒適的方式加深身體活動範圍。靈活性是預防傷害的關鍵，因此我們可以為您提供保障

附：歡迎初學者！加入我們每月的挑戰，甚至現場課程以保持責任感，並加入我們來自世界各地的令人難以置信的 MOVE 培訓社區。

包含內容：
- 一系列瑜珈、皮拉提斯和健身定時和點播課程
- 用戶個人資料，用於追蹤您的進度和每日運動記錄
- 社區支持
- 每日勵志名言及更多！

免責聲明：
這個應用程式可以指導您養成日常運動的習慣。重要的是要了解這些課程不能取代醫療照護、檢查、診斷或治療。如果您受傷、生病或有任何其他可能受到體力活動影響的情況，請諮詢醫生以確保可以進行這些活動。下載此APP即表示您解除了所有者和指導者的所有責任

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