N-Back Challenge

N-Back 挑战赛提供了一种特殊的认知训练——“双 N-Back”，它能帮助你每天只需几分钟就能提升智商。听起来难以置信？N-Back 挑战赛基于十年来的科学研究成果，这些研究成果发表在包括《自然》杂志在内的顶级同行评议期刊上。（更多详情，请访问 https://nbackchallenge.com/science。）

问题在于？它一点也不好玩！事实上，这项训练的设计初衷就是让你精疲力竭。然而，如果你有足够的决心完成 20 节课，科学研究表明，你将获得巨大的收益。

智力是终极认知能力：你需要它来学习、推理、解决新问题并发现其中的联系。高智商与更高的学业成绩、职业成功，甚至更健康的身体息息相关。由于完成 N-Back 挑战赛总共只需 7 个小时，比一个上课日的时间长不了多少，这可能是你迄今为止最值得投入的时间！

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科学可靠：双 n-back 范式不仅已在顶级同行评审期刊上得到验证，而且我们的两位创始人——均为博士，一位专注于神经科学，另一位专注于高等教育——也格外注重使这款应用与当前的科学研究保持同步。

追踪您的进度：为了帮助您保持动力，N-Back 挑战赛允许您直观地监控您的学习进度，积累“连胜纪录”，并在各项统计数据上与其他学习者进行比较。

与好友竞争：或许，确保您保持动力完成挑战的最有效方法是与好友或同事一起完成。为了增加乐趣，我们提供了排行榜，您可以根据谁完成的课程最多、连胜纪录最长等等来相互竞争。

定制您的体验：N-Back 挑战允许您选择多种语言的不同语音、开启通知，并自定义通知时间和风格。此外，您还可以设置即时按钮反馈、控制 n-back 级别以及调整游戏速度。如果您太忙，无法每天完成一个环节，可以切换到“每周习惯”，这样您就可以用整整一周的时间完成每个环节。

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您是……

……为人父母？鼓励您的孩子完成 N-Back 挑战，让他们在学校或大学中脱颖而出。不妨全家一起迎接挑战？

……孙辈？让您的祖父母（和其他年长的亲戚）尝试双 N-Back，帮助他们对抗认知衰退。（请访问 https://nbackchallenge.com/decline。）

……知识型员工？与您的人力资源部门分享 N-Back 挑战。双 N-Back 可能是提高知识型员工工作效率最具成本效益的方法。（参见 https://nbackchallenge.com/work。）

……您是老师吗？使用双 N-back 来提升学生的解决问题能力。只需投入最少的时间，即可产生巨大的影响！（参见 https://nbackchallenge.com/class。）

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运作方式：只要您坚持参与，N-Back 挑战赛都是免费的。如果您缺席或延迟课程，我们会请您送一杯“咖啡”来支持我们。您可以在应用内购买，也可以赚取咖啡——例如，使用“设置”中的“分享”链接邀请好友。（每位好友都将获得一杯免费咖啡。）成为高级订阅用户，您还可以解锁无限次免费休息时间。

客户支持：您有任何问题或建议吗？想打个招呼吗？我们很高兴收到您的来信！请发送电子邮件至 [email protected]。

其他资源：想了解更多关于 Dual N-back 和 N-Back 挑战的信息，请访问 https://nbackchallenge.com/articles 浏览我们的文章库。

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