Balancedbodies

你准备好迈向最性感、最健康、最快乐的自己了吗？我很乐意在你的旅程中为你指引方向！
我相信健康的身体始于健康的心态。因此，我的指导不仅仅局限于健身和营养——我会帮助你建立心态、自爱和自信，从而实现持久的改变。- 营养与心态- 健身、营养与心态
纯营养指导
本计划旨在帮助你节省时间，减少与饮食相关的压力，让你在不牺牲忙碌生活方式的情况下，也能充满活力和自信。
个性化膳食计划，满足你的生活方式和口味偏好——没有时髦的饮食，只有真实简单的营养。Balanced bodies app 可让你独家访问我的指导 app，查看你的营养计划和签到平台。每周签到，重点关注哪些方法有效，以及我们可以做出哪些改变，以鼓励每周进步。多年来，我一直使用一些简单的技巧和策略来帮助您计划和准备膳食。食物追踪功能可在 Balanced Body 应用程序中轻松追踪您的饮食。心态策略可帮助您克服情绪化饮食，打破限制性饮食的循环，拥抱饮食自由。自爱和增强自信的技巧可帮助您在选择中感到自信，并毫无负罪感地享受美食。日常健康习惯是实现健康目标、培养自律和更轻松地做出承诺的关键。支持和问责机制可确保您坚持下去，让您永远不会感到孤军奋战。最后，摆脱反复无常的节食和猜测，采用*真正*专注于适合您的方法，以获得持久的效果。您可以随时联系我寻求支持、解答问题和帮助？您可以选择通过电话或电子邮件接收表格。

健身教练计划旨在通过根据您的生活方式量身定制的结构化和可维护的方法，帮助您增强力量、提高健身水平并实现理想体型。
根据您的体型、目标和时间安排量身定制的锻炼计划——即使这不适合您，也无需在健身房里耗费数小时。Balanced Body 应用让您可以独家访问我的教练应用，其中包含您的锻炼计划和签到平台。应用内包含锻炼计划中所有练习的演示视频。每两周进行一次签到，重点关注哪些练习效果良好，以及我们可以做出哪些调整来鼓励每周进步。多年来我一直使用的简单技巧和策略，帮助您从锻炼中获得最大收益。根据您的目标和时间安排定制的有氧运动和每日步数目标。即使时间紧迫，在家或健身房也能灵活实现的日常锻炼计划也同样适用。心态指导，帮助您树立积极的身体形象，追求进步而非完美，并庆祝每一次胜利——无论大小。您可以选择电话培训或通过电子邮件发送培训表格。
营养与健身指导
将营养与适合您的健身计划相结合，提升您的健身效果。
全包包括营养指导计划中的所有内容以及健身指导中的所有内容。通过将智能营养与有针对性的锻炼相结合，可以获得更强、更快的效果，因此您可以看到并感受到差异。