Kalda LGBTQIA+ Mental Health

Kalda – LGBTQIA+ 心理健康，按需服务

您是酷儿、有疑问，还是仅仅渴望一个能让您倾诉的空间？我们创建 Kalda，是为了让每一位 LGBTQIA+ 人士——无论身份、年龄和交集——都能随时随地获得循证护理。

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我们存在的意义

穿着我们彩虹鞋的生活可能会感到沉重：工作中的微歧视、镜子中的性别焦虑、晚餐时的家庭矛盾。我们致力于通过经临床验证的工具来减轻您的负担，这些工具以第三波认知行为疗法 (CBT) 为基础，将正念、接纳和自我同情转化为通俗易懂的日常用语。

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您一定会喜欢的简短功能

- 指导视频课程 – 2 至 10 分钟的练习，针对焦虑、情绪低落和身份认同压力。
- 每日基础练习——您可以在床上、公交车上或恐慌中快速重置。
- 酷儿主导课程——向持证治疗师和经验丰富的导师学习。
- 进度追踪——随着时间的推移，您可以看到情绪、持续改善和技能掌握的提升。
- 社区故事——分享真实成功和挫折的真实声音（绝无任何负面积极情绪）。
- 安全日志——在私人保险箱中记录您的感受；我们绝不会出售数据——绝对不会。

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临床可靠，触手可及

- 经验证的疗效：研究表明，即使只进行几次课程，Kalda 用户也会感觉明显好转。
- 经济实惠的套餐：免费视频课程试听；完整课程库的费用不到每周一杯拿铁。
- 立即开始：无需等待，无需转介——只需轻点两下即可获得支持。
- 隐私至上：端到端加密，确保您的旅程专属于您。

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用户心声

“作为一名生活在德克萨斯州乡村的非二元性别青少年，Kalda 就像一条生命线。”
“5 分钟的自我关怀让我度过了最艰难的早晨。”
“终于，一款专为酷儿设计的心理健康应用诞生了。”

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立即开启您的旅程
1. 下载 Kalda。
2. 选择适合您心情的迷你课程。
3. 记录小进步，庆祝大进步。

每一步都至关重要——我们会为您加油。准备好轻松呼吸了吗？

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免责声明：Kalda 提供自助和心理教育资源，但不能替代专业诊断或危机服务。如果您感到严重困扰，请立即寻求持牌服务提供商或紧急服务的帮助。

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联系我们

如需低收入支持、咨询或反馈，请联系 [email protected]。您也可以在 Instagram.com/kalda.app 上关注我们。

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