Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)

你想打造这样的内心铠甲，让你无论遇到多少困难和挫折，都不会害怕，不会阻止你吗？

您想找到生活的目的并不再受到周围有毒的人和情况的影响吗？

您想一觉醒来，拥有令人难以置信的食欲和能量来创造并感觉您的生活有意义吗？

所有这一切都只会发生......如果你有意识地控制你的思想并停止让它自行运行，

也就是说，他在痛苦的过去和充满威胁的未来之间不断地、不可阻挡地前进。

正是我们思想的这种自动不间断的旅行造成了我们生活中的过度思考、高压和不满足感。

从今天开始，每天只需 10 分钟！