BE FREE - Barbara Becker

آزاد رہو ایک نئی ورزش ہے جو آپ کو اس کے قابل بناتی ہے
اپنے فحاشی کی فعالیت کو جانچنے کے ل - - اور اگر پابندی ہے تو ان کے ساتھ تیز سوئنگ حرکتوں کے ساتھ سلوک کریں۔ 10 منٹ کے ٹیسٹ کے ذریعے آپ اپنی fascia زنجیروں کی نقل و حرکت کا مفت معائنہ کرسکتے ہیں۔ نتیجہ پر منحصر ہے ، فاسکی صحت میں کچھ حدود ہیں - جیسے قصر یا چپچپا fasciae ، جو تناؤ ، عدم استحکام اور تکلیف کا سبب بن سکتا ہے۔

آپ ایپ خریداری کے ذریعہ تمام سوئنگ حرکات خرید سکتے ہیں اور ٹیسٹ کے نتائج کے مطابق اپنے ذاتی تربیتی پروگرام کو ایک ساتھ رکھ سکتے ہیں۔ یہ آپ کے عدم توازن اور دیگر سوئنگ حرکتوں کے ل exercises مشقوں پر مشتمل ہوتا ہے جو آپ کے فاسیا فٹنس کو برقرار رکھتے ہیں۔ متبادل کے طور پر ، آپ اپنی پابندیوں یا شکایات کے مطابق تربیت حاصل کرسکتے ہیں ، جیسے سر درد یا گردن میں درد۔ تربیت تقریبا. 10 منٹ تک جاری رہتی ہے اور کہیں بھی چلائی جاسکتی ہے۔
باربیرا بیکر نے نئی تربیت کے بارے میں کہا ، "نسلی سوئنگ کی تحریکوں میں شفا بخش طاقت ہے ، وہ پورے جسم کو ڈھیل دیتے اور آزاد کرتے ہیں۔"