Balancedbodies

کیا آپ خود کا سب سے گرم، صحت مند اور خوش کن ورژن بننے کی طرف چھلانگ لگانے کے لیے تیار ہیں؟ میں آپ کے سفر میں آپ کی رہنمائی کرنا پسند کروں گا!
میرا ماننا ہے کہ صحت مند جسم کا آغاز صحت مند دماغ سے ہوتا ہے۔ یہی وجہ ہے کہ میری کوچنگ صرف فٹنس اور غذائیت سے بالاتر ہے – میں آپ کی ذہنیت، خود سے محبت، اور دیرپا تبدیلی پیدا کرنے کے لیے ضروری اعتماد پیدا کرنے میں مدد کرتا ہوں۔- غذائیت اور ذہنیت- صحت، تغذیہ اور ذہنیت
صرف غذائیت کی کوچنگ
یہ منصوبہ آپ کو وقت بچانے اور کھانے کے ارد گرد تناؤ کو کم کرنے میں مدد کرنے کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے، تاکہ آپ اپنے مصروف طرز زندگی کو قربان کیے بغیر توانائی اور اعتماد محسوس کر سکیں۔
ذاتی نوعیت کے کھانے کے منصوبے جو آپ کے طرز زندگی اور ذائقہ کی ترجیحات کے مطابق ہوتے ہیں – کوئی فضول غذا نہیں، صرف حقیقی اور سادہ غذائیت۔ متوازن باڈی ایپ آپ کے نیوٹریشن پلانز اور چیک ان پلیٹ فارم کے ساتھ میری کوچنگ ایپ تک خصوصی رسائی۔ ہفتہ وار چیک ان اس بات پر توجہ مرکوز کرتے ہوئے کہ کیا اچھا کام کیا اور ہم ہفتہ وار ترقی کی حوصلہ افزائی کے لیے کیا تبدیلیاں کر سکتے ہیں۔ سادہ ہیکس اور حکمت عملی جو میں نے آپ کو کھانے کی منصوبہ بندی کرنے اور تیار کرنے میں مدد کرنے کے لیے برسوں سے استعمال کیے ہیں۔ فوڈ ٹریکنگ متوازن باڈی ایپ کے اندر آسانی کے ساتھ آپ کے کھانے کو ٹریک کرتی ہے۔ مائنڈ سیٹ کی حکمت عملی آپ کو جذباتی کھانے پر قابو پانے، پابندی والی خوراک کے چکر کو توڑنے، اور کھانے کی آزادی کو اپنانے میں مدد کرنے کے لیے۔ خود سے محبت اور اعتماد سے لطف اندوز ہونے کے بغیر آپ کو کھانے کے انتخاب میں مدد فراہم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ جرم۔ روزانہ صحت مند عادات آپ کے صحت کے اہداف کے حصول، خود نظم و ضبط اور عزم کو آسان بنانے کی کلید۔ آپ کو ٹریک پر رکھنے کے لیے معاونت اور جوابدہی، تاکہ آپ کو کبھی ایسا محسوس نہ ہو کہ آپ یہ اکیلے کر رہے ہیں۔ آخر میں، یو یو ڈائٹنگ اور اندازے سے آزادی اس نقطہ نظر کے ساتھ کہ *دراصل* آپ کے لیے کیا کام کرتا ہے اس پر توجہ مرکوز کرتا ہے۔ آخری وقت میں مدد کے لیے کسی بھی سوال کا انتخاب کرنے کے لیے، آپ کی مدد کے لیے کسی بھی سوال کا انتخاب کریں۔ آن بورڈنگ فون کال یا آن بورڈنگ فارمز آپ کو ای میل کیے گئے ہیں۔

صرف فٹنس کوچنگ یہ منصوبہ آپ کو مضبوط بنانے، آپ کی فٹنس کی سطح کو بہتر بنانے اور آپ کے طرز زندگی کے مطابق ایک منظم اور برقرار رکھنے کے قابل اپروچ کے ساتھ اپنے خواب کی شکل کو حاصل کرنے میں مدد کے لیے ڈیزائن کیا گیا ہے۔
آپ کے جسم، اہداف اور نظام الاوقات کے مطابق بنائے گئے حسب ضرورت ورزش کے منصوبے - اگر یہ آپ کے مطابق نہیں ہے تو جم میں گھنٹے گزارنے کی ضرورت نہیں ہے۔ متوازن باڈیز ایپ آپ کے ورزش کے منصوبوں اور چیک ان پلیٹ فارم کے ساتھ میری کوچنگ ایپ تک خصوصی رسائی ہے۔ آپ کے ورزش کے منصوبوں میں شامل تمام مشقوں پر ایپ ڈیمو ویڈیوز میں ایکسرسائز لائبریری۔ ہفتہ وار پیشرفت۔ سادہ ہیکس اور حکمت عملی جو میں نے آپ کے ورزش سے زیادہ سے زیادہ فائدہ اٹھانے میں آپ کی مدد کے لیے برسوں سے استعمال کی ہے۔ کارڈیو اور روزانہ کے اقدامات کا مقصد آپ کے اہداف اور شیڈول کے مطابق بنایا گیا ہے۔ گھر پر یا جم کے موافق معمولات جو لچکدار اور قابل حصول ہونے کے لیے بنائے گئے ہیں، یہاں تک کہ اگر آپ کے پاس وقت کم ہی ہو۔ ذہنیت کو فروغ دینے کے لیے آپ کو ایک مثبت تصویر بنانے میں مدد ملتی ہے۔ یا چھوٹا۔ آپ آن بورڈنگ فون کال یا آن بورڈنگ فارم کا انتخاب کرتے ہیں جو آپ کو ای میل کرتے ہیں۔
غذائیت اور تندرستی کوچنگ
آپ کے لیے کام کرنے والے فٹنس پلان کے ساتھ غذائیت کو ملا کر اپنے نتائج کو بلند کریں۔
تمام جامع میں نیوٹریشن کوچنگ پروگرام کی ہر چیز کے ساتھ ساتھ فٹنس کوچنگ میں شامل ہر چیز شامل ہے۔ ٹارگٹڈ ایکسرسائز کے ساتھ اسمارٹ نیوٹریشن کو جوڑ کر مضبوط، تیز تر نتائج، تاکہ آپ فرق دیکھ اور محسوس کر سکیں۔