Train Like the Military

Фізичні вправи є важливою частиною здорового способу життя. Є кілька військових вправ, які ви можете взяти на озброєння та виконувати щодня вдома, щоб досягти фізичної форми та оздоровлення. Ось наші військові вправи, які потрібно виконувати щодня для здоров’я тіла та розуму. Коли ти солдат, бути у формі – це не вибір, це вимога.

Вправи з вагою тіла, як випливає з назви, — це вправи, які ви можете виконувати з вагою власного тіла. Ці вправи мають на меті забезпечити повну м’язову витривалість і тренувати тіло, а також опрацювати всі ваші м’язи, включаючи груди, спину, ноги, плечі, руки та прес.

У цій статті згадано кілька варіантів, і ви можете вибрати свою улюблену вправу з художньої гімнастики чи програму тренувань із запропонованих.
Ці прості вправи з власною вагою можуть значно покращити вашу силу, рухливість, витривалість і загальну якість життя. Оскільки армійські солдати тренуються у таких великих групах і обмежені засобами та обладнанням, більшість тренувань проводяться на відкритому повітрі без додаткового обладнання або практично без нього. Базові рухи з вагою тіла є основою силових тренувань і часто проводяться під час тренувань у коловому стилі.

Хочете наростити силу, як світова бойова еліта? Ось військові тренування, які ви можете пропотіти за 30 днів. З усіх фітнес-програм у світі найкращі програми, мабуть, ті, які використовуються для тренувань найелітніших солдатів у світі. Зрештою, ці люди мають потребу в продуктивності, яка значно перевищує потребу середньої людини.

Ми створили плани тренувань у військовому стилі, які можна виконувати вдома, використовуючи лише вагу свого тіла.