Balancedbodies

Kendinizin en ateşli, en sağlıklı ve en mutlu versiyonu olma yolunda atılım yapmaya hazır mısınız? Yolculuğunuzda size rehberlik etmekten mutluluk duyarım!
Sağlıklı bir vücudun sağlıklı bir zihinle başladığına inanıyorum. Bu yüzden koçluğum sadece fitness ve beslenmenin ötesine geçiyor - kalıcı bir değişim yaratmak için gereken zihniyeti, öz sevgiyi ve güveni oluşturmanıza yardımcı oluyorum.- Beslenme ve Zihniyet- Fitness, Beslenme ve Zihniyet
Sadece Beslenme Koçluğu
Bu plan, yoğun yaşam tarzınızdan ödün vermeden enerjik ve kendinize güvenen hissedebilmeniz için zamandan tasarruf etmenize ve yemek konusunda stresi azaltmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Yaşam tarzınıza ve damak zevkinize uyan kişiselleştirilmiş yemek planları - moda diyetler yok, sadece gerçek ve basit beslenme.Dengeli vücutlar uygulaması beslenme planlarınız ve kontrol platformunuzla koçluk uygulamama özel erişim.Neyin iyi gittiğine ve haftalık ilerlemeyi teşvik etmek için hangi değişiklikleri yapabileceğimize odaklanan haftalık kontroller. Yıllar boyunca yemek planlamanıza ve hazırlamanıza yardımcı olmak için kullandığım basit ipuçları ve stratejiler. Food Tracking, dengeli vücutlar uygulamasında yemeğinizi zahmetsizce takip eder. Duygusal yeme alışkanlığının üstesinden gelmenize, kısıtlayıcı diyet döngüsünü kırmanıza ve yiyecek özgürlüğünü benimsemenize yardımcı olacak zihniyet stratejileri. Seçimlerinizde kendinizi güçlü hissetmenize ve suçluluk duymadan yemeğin tadını çıkarmanıza yardımcı olacak öz sevgi ve özgüven artırıcı teknikler. Sağlık hedeflerinize ulaşmak, öz disiplin oluşturmak ve bağlılığı çok daha basit hale getirmek için günlük sağlıklı alışkanlıklar. Sizi yolda tutmak için destek ve hesap verebilirlik, böylece bunu tek başınıza yapıyormuş gibi hissetmezsiniz. Son olarak, kalıcı sonuçlar için *gerçekten* sizin için işe yarayan şeylere odaklanan bir yaklaşımla yoyo diyetinden ve tahminden özgürlük. Destek, soru ve yardım için istediğiniz zaman bana ulaşabilirsiniz. Yerleştirme telefon görüşmesi veya size e-postayla gönderilen yerleştirme formlarını seçebilirsiniz.

Yalnızca Fitness Koçluğu Bu plan, yaşam tarzınıza göre uyarlanmış yapılandırılmış ve sürdürülebilir bir yaklaşımla gücünüzü artırmanıza, fitness seviyenizi iyileştirmenize ve hayalinizdeki forma kavuşmanıza yardımcı olmak için tasarlanmıştır.
Vücudunuza, hedeflerinize ve programınıza göre uyarlanmış özel egzersiz planları - bu size uygun değilse spor salonunda saatler harcamanıza gerek yok. Balanced Bodys uygulaması, egzersiz planlarınız ve giriş platformunuzla koçluk uygulamama özel erişim. Egzersiz planlarınıza dahil edilen tüm egzersizler için uygulama içi demo videoları içeren egzersiz kütüphanesi. Neyin iyi çalıştığına ve haftalık ilerlemeyi teşvik etmek için hangi değişiklikleri yapabileceğimize odaklanan iki haftada bir kontroller. Yıllar içinde egzersizlerinizden en iyi şekilde yararlanmanıza yardımcı olmak için kullandığım basit ipuçları ve stratejiler. Hedeflerinize ve programınıza göre özelleştirilmiş kardiyo ve günlük adım hedefi. Zamanınız kısıtlı olsa bile esnek ve ulaşılabilir olacak şekilde tasarlanmış evde veya spor salonuna uygun rutinler. Olumlu bir vücut imajı geliştirmenize, mükemmellikten çok ilerlemeyi benimsemenize ve büyük veya küçük her zaferi kutlamanıza yardımcı olacak zihniyet koçluğu. Yerleştirme telefon görüşmesini veya size e-postayla gönderilen yerleştirme formlarını seçersiniz.
Beslenme ve Fitness Koçluğu
Beslenmeyi sizin için işe yarayan bir fitness planıyla birleştirerek sonuçlarınızı yükseltin. Her şey dahil, beslenme koçluğu programındaki her şeyin yanı sıra fitness koçluğuna dahil olan her şeyi içerir. Akıllı beslenmeyi hedefli egzersizle birleştirerek daha güçlü, daha hızlı sonuçlar elde edin, böylece farkı görüp hissedebilirsiniz.