Train Like the Military

การออกกำลังกายเป็นส่วนสำคัญของวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี มีแบบฝึกหัดทางทหารบางอย่างที่คุณสามารถนำมาใช้และดำเนินการทุกวันที่บ้านของคุณเพื่อให้บรรลุความฟิตและสุขภาพที่ดี นี่คือแบบฝึกหัดทางทหารของเราที่ต้องทำทุกวันเพื่อสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง เมื่อคุณเป็นทหาร การมีรูปร่างที่ดีไม่ใช่ทางเลือก แต่เป็นข้อกำหนด

การออกกำลังกายแบบใช้น้ำหนักตัวตามชื่อคือการออกกำลังกายที่คุณสามารถทำได้ด้วยน้ำหนักของร่างกายคุณเอง แบบฝึกหัดเหล่านี้มีขึ้นเพื่อให้คุณมีความทนทานของกล้ามเนื้อและการออกกำลังกายของร่างกายอย่างสมบูรณ์ และบริหารกล้ามเนื้อทั้งหมดของคุณ รวมทั้งหน้าอก หลัง ขา ไหล่ แขน และหน้าท้อง

มีหลายตัวเลือกที่กล่าวถึงในบทความนี้ และคุณมีตัวเลือกในการเลือกแบบฝึกหัดการเพาะกายหรือรูทีนการออกกำลังกายที่คุณชื่นชอบจากตัวเลือกที่กำหนด
การออกกำลังกายแบบบอดี้เวทง่ายๆ เหล่านี้สามารถปรับปรุงความแข็งแรง การเคลื่อนไหว ความอดทน และคุณภาพชีวิตโดยรวมของคุณได้อย่างมาก เนื่องจากทหารกองทัพบกฝึกเป็นกลุ่มใหญ่และจำกัดสิ่งอำนวยความสะดวกและอุปกรณ์ การฝึกส่วนใหญ่จึงดำเนินการกลางแจ้งโดยไม่มีอุปกรณ์เพิ่มเติมเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย การเคลื่อนไหวร่างกายขั้นพื้นฐานเป็นพื้นฐานของการฝึกความแข็งแรงและมักจะดำเนินการในลักษณะการฝึกแบบวงจร

ต้องการสร้างความแข็งแกร่งเหมือนยอดนักสู้ของโลกหรือไม่? นี่คือแบบฝึกหัดทางทหารที่คุณสามารถเรียกเหงื่อได้ภายใน 30 วัน ในบรรดาโปรแกรมออกกำลังกายทั้งหมดในโลก โปรแกรมที่ดีที่สุดน่าจะเป็นโปรแกรมที่ใช้ในการฝึกทหารที่เก่งที่สุดในโลก ท้ายที่สุดแล้ว บุคคลเหล่านี้มีความต้องการประสิทธิภาพที่เหนือกว่าคนทั่วไป

เราสร้างแผนการออกกำลังกายแบบทหารที่สามารถทำได้ที่บ้านโดยใช้น้ำหนักตัวของคุณเท่านั้น