MindOn-Health & Stress Monitor

MindOn డేటా ఆధారిత ఒత్తిడి ఉపశమనం, ధ్యానం మరియు విశ్రాంతి కోసం రూపొందించబడింది. మీ ఒత్తిడిని అర్థం చేసుకోండి, మీ శక్తిని సమతుల్యం చేసుకోండి, మరింత లోతుగా నిద్రపోండి మరియు మీ దృష్టిని కనుగొనండి.

మీరు ఎందుకు అలా భావిస్తున్నారో అర్థం చేసుకోవడం ద్వారా మంచి అనుభూతి చెందండి. మీ బిజీ షెడ్యూల్‌లో సరిపోయే కొలత లేదా గైడెడ్ సెషన్‌ను ఎంచుకోవడం ద్వారా మీ శారీరక స్థితిని మీ మానసిక శ్రేయస్సుకు కనెక్ట్ చేయండి. మీ దినచర్యలో బయోఫీడ్‌బ్యాక్ మరియు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ని పరిచయం చేయండి మరియు వారి జీవితాన్ని మార్చే ప్రయోజనాలను అనుభవించండి.

మీ శరీరాన్ని వినండి. మీ మైండ్‌ఆన్‌ని కనుగొనండి.

నిరాకరణ: ఈ యాప్ ఆరోగ్య సాధనం, వైద్య పరికరం కాదు. ఇది వ్యాధి లేదా ఇతర పరిస్థితుల నిర్ధారణలో లేదా వ్యాధిని నయం చేయడం, తగ్గించడం, చికిత్స చేయడం లేదా నివారణ కోసం ఉద్దేశించబడలేదు. అందించిన సమాచారం మరియు మార్గదర్శకత్వం సాధారణ ఫిట్‌నెస్ మరియు వెల్‌నెస్ ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. ఏదైనా ఆరోగ్య నిర్ణయాలు తీసుకునే ముందు ఎల్లప్పుడూ వైద్యుడిని లేదా ఇతర అర్హత కలిగిన ఆరోగ్య ప్రదాతని సంప్రదించండి.

【మిండన్ ఫీచర్లు】
1. బయోఫీడ్‌బ్యాక్ & ఒత్తిడి ట్రాకింగ్
- మీ జేబులో బయోఫీడ్‌బ్యాక్: కేవలం మీ ఫోన్ కెమెరాను ఉపయోగించి, 30 సెకన్లలో ఖచ్చితమైన HRV మరియు హృదయ స్పందన రీడింగ్‌లను పొందండి.
- తక్షణ ఒత్తిడి స్కోర్: మీ ప్రస్తుత ఒత్తిడి స్థాయిని సరళమైన, సహజమైన స్థాయిలో అర్థం చేసుకోండి.
- వ్యక్తిగతీకరించిన నివేదికలు: ప్రతి కొలత తర్వాత సులభంగా అర్థం చేసుకోగలిగే అంతర్దృష్టులు మరియు ఆరోగ్య సూచనలతో వివరణాత్మక విశ్లేషణను స్వీకరించండి.
- టెక్నాలజీ గమనిక: మైండ్‌ఆన్ మీ బయోమెట్రిక్‌లను లెక్కించేందుకు మీ వేలికొనలో రక్త పరిమాణంలో సూక్ష్మమైన మార్పులను గుర్తించడానికి మీ ఫోన్ కెమెరా మరియు ఫ్లాష్‌ను ఉపయోగిస్తుంది.

2. ఆందోళన ఉపశమనం & రిలాక్సేషన్
- రోజువారీ చెక్-ఇన్‌లు, ధ్యానం మరియు శ్వాస వ్యాయామాలతో ఒత్తిడి నిర్వహణ మరియు విశ్రాంతి.
- అవగాహన ద్వారా స్వీయ-స్వస్థత: మా సెషన్‌లు మీ HRV స్కోర్‌ను ఎలా ప్రభావితం చేస్తాయో చూడండి.

3. గైడెడ్ మెడిటేషన్ & మైండ్‌ఫుల్‌నెస్
- మీ అనుభవ స్థాయితో సంబంధం లేకుండా మీ శరీర అవసరాలకు అనుగుణంగా సెషన్‌లతో ధ్యానం చేయండి.
- మీ దినచర్యలో జాగ్రత్త వహించండి మరియు మా తెలివైన సిఫార్సులతో మీ ఆలోచనలను ప్రశాంతంగా ఉంచుకోవడం నేర్చుకోండి.
- మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అంశాలలో గాఢ నిద్ర, ప్రశాంతత ఆందోళన, దృష్టి మరియు ఏకాగ్రత, కృతజ్ఞత, స్వీయ-ప్రేమ మరియు మరెన్నో ఉన్నాయి.

4. యోగా & మైండ్ఫుల్ మూవ్మెంట్
- డెస్క్ డిటాక్స్ బ్రేక్ నుండి పూర్తి యోగా ఫ్లో వరకు యాక్సెస్ చేయగల యోగాతో పగటిపూట మీ శరీరాన్ని విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- మీ రోజును శక్తితో ప్రారంభించండి లేదా సాయంత్రం రొటీన్‌లతో విశ్రాంతి తీసుకోండి.
- బుద్ధిపూర్వక కదలిక ద్వారా స్వీయ-సంరక్షణ: ప్రతి అవసరానికి సంబంధించిన ప్రవాహాలతో ఒత్తిడిని విడుదల చేయండి మరియు స్థితిస్థాపకతను మెరుగుపరచండి.

5. స్లీప్ సౌండ్స్ & రిలాక్సింగ్ సౌండ్‌స్కేప్‌లు
- ప్రశాంతమైన సంగీతం, నిద్ర ధ్వనులు మరియు పూర్తి సౌండ్‌స్కేప్‌లతో అశాంతిని పరిష్కరించండి.
- స్వీయ-సంరక్షణ: క్రమానుగతంగా జోడించబడే కొత్త ధ్వనులతో మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ప్రవాహ స్థితికి చేరుకోవడంలో సహాయపడే స్లీప్ కంటెంట్.

6. కూడా ఫీచర్
- ప్రోగ్రెస్ చార్ట్‌లు: వారంవారీ మరియు నెలవారీ గ్రాఫ్‌లతో మీ ఒత్తిడి స్థాయిలు, HRV మరియు హృదయ స్పందన ట్రెండ్‌లను దృశ్యమానం చేయండి.
- మీ పురోగతికి అనుగుణంగా వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రోగ్రామ్‌లతో మెరుగైన అనుభూతిని పొందండి.

【Why MindOn?】
- MindOn అనేది భావోద్వేగ స్థితిస్థాపకతను పెంపొందించడానికి, దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి, బాగా నిద్రించడానికి మరియు శాశ్వతమైన శాంతిని పెంపొందించడానికి మీ ఆల్ ఇన్ వన్ సాధనం.
- బయోఫీడ్‌బ్యాక్ సాధనాలు, మెడిటేషన్‌లు, యోగా మరియు సౌండ్‌స్కేప్‌లతో నిండిన మా యాప్ ద్వారా-మేము స్వీయ-సంరక్షణను వ్యక్తిగతంగా మరియు డేటా ఆధారితంగా చేయడం ద్వారా పునర్నిర్వచించుకుంటున్నాము. మన శరీరాలను వినడం ద్వారా, ఒక సమయంలో ఒక వ్యక్తి సంతోషకరమైన, ఆరోగ్యకరమైన ప్రపంచాన్ని నిర్మించగలమని మేము నమ్ముతున్నాము.

ఈరోజే MindOnని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి మరియు మీ ఫోన్‌ను స్వీయ రక్షణ కోసం శక్తివంతమైన సాధనంగా మార్చుకోండి. ప్రశాంతమైన మనస్సు కోసం మీ ప్రయాణం ఇప్పుడు ప్రారంభమవుతుంది.

ఉపయోగ నిబంధనలు: https://7mfitness.com/terms-of-use/
గోప్యతా విధానం: https://7mfitness.com/privacy-policy/