Calisteniapp - Calisthenics

కాలిస్టెనియాప్‌తో మీ శరీరాన్ని మార్చుకోండి — విభిన్న ఫిట్‌నెస్ లక్ష్యాల కోసం రూపొందించబడిన కాలిస్టెనిక్స్ యాప్

బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా, కండరాలను నిర్మించాలనుకుంటున్నారా, మీ బలాన్ని మెరుగుపరచుకోవాలనుకుంటున్నారా, మీ కార్డియోను పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారా మరియు మీ వశ్యతను పెంచుకోవాలనుకుంటున్నారా?

Calisteniapp ప్రోగ్రామ్‌లతో, మీరు ఇంట్లో, పార్కుల్లో లేదా వ్యాయామశాలలో సమర్థవంతమైన వ్యాయామాల ద్వారా వీటన్నింటినీ సాధించవచ్చు. మీరు అనుకూల పరికరాలతో శిక్షణ పొందవచ్చు లేదా మీ శరీర బరువును ఉపయోగించవచ్చు. జిమ్ అవసరం లేదు.

ఇంట్లో లేదా కేవలం కాలిస్టెనిక్స్ బార్ లేదా పుల్-అప్ బార్‌తో శరీర బరువు వ్యాయామాలను ఉపయోగించి మీ శరీరాన్ని మార్చే అత్యంత ప్రభావవంతమైన పద్ధతి కాలిస్టెనిక్స్ యొక్క శక్తిని కనుగొనండి.

CALISTENIAPP అంటే ఏమిటి
కాలిస్టెనియాప్ అనేది ఎక్కడి నుండైనా కాలిస్టెనిక్స్ స్ట్రీట్ వర్కౌట్ సాధన కోసం ఫిట్‌నెస్ యాప్.

మీరు స్ట్రీట్ ట్రైనింగ్‌లో ఉన్నా, పేలుడు పుష్-అప్‌లలో నైపుణ్యం సాధించాలని చూస్తున్నారా లేదా బిగినర్స్ కాలిస్టెనిక్స్‌తో ప్రారంభించినా, ఈ యాప్ విస్తృత శ్రేణి వ్యాయామాలు, రొటీన్‌లు మరియు పూర్తి ప్రోగ్రామ్‌లను అందిస్తుంది.

అన్ని స్థాయిల కోసం రూపొందించబడింది, Calisteniapp మీకు ప్రాథమిక రోజువారీ వ్యాయామాల నుండి అధునాతన జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు వర్కౌట్ ప్లాన్‌ల వరకు 450కి పైగా వర్కౌట్ రొటీన్‌లకు యాక్సెస్‌ను అందిస్తుంది.

బరువులు లేవు, యంత్రాలు లేవు, మీ స్వంత శరీర బరువును ఉపయోగించి స్మార్ట్ శిక్షణ.

మీ పనితీరును మెరుగుపరచండి, కండరాలను నిర్మించండి లేదా బరువు తగ్గండి. మీకు కావలసిందల్లా స్థిరత్వం, ప్రేరణ మరియు ఆదర్శంగా, మీ కాలిస్టెనిక్స్ వ్యాయామాల పరిధిని విస్తరించడానికి పుల్-అప్ బార్.

CALISTENIAPP ఎలా పని చేస్తుంది

Calisteniapp అనేది కాలిస్టెనిక్ శిక్షణ మరియు ఇంటి వ్యాయామ దినచర్యల కోసం పూర్తి వేదిక, మీ లక్ష్యాలకు సరిపోయే వివిధ మార్గాలను అందిస్తోంది:

🔁 కాలిస్టెనిక్స్ ప్రోగ్రామ్‌లు

హోమ్ వర్కౌట్‌లు, కాలిస్టెనిక్స్ స్ట్రీట్ వర్కౌట్ రొటీన్‌లు, హిట్ మరియు పరికరాలు లేకుండా మరియు లేకుండా రోజువారీ వ్యాయామాలను మిళితం చేసే పూర్తి శరీర పరివర్తన సవాలు. ఇంట్లో నిర్మాణాత్మక శిక్షణతో వారి శరీరాన్ని టోన్ చేయడానికి, బలాన్ని పెంచుకోవడానికి మరియు బరువు తగ్గాలని చూస్తున్న వారికి పర్ఫెక్ట్.

📲 EVO నిత్యకృత్యాలు

మా అనుకూల ప్రోగ్రెస్ సిస్టమ్ ప్రతి వ్యాయామాన్ని మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయికి అనుకూలీకరిస్తుంది. నిపుణుల నుండి ప్రారంభకులకు అనుకూలం. స్థిరమైన పురోగతి మరియు శాశ్వత ఫలితాలను నిర్ధారించడానికి మీ దినచర్య మీతో అభివృద్ధి చెందుతుంది.

💪 మీ స్వంత దినచర్యను సృష్టించండి

వ్యక్తిగతీకరించిన విధానం కావాలా? శిక్షణ రకం (క్లాసిక్, హిట్, టబాటా, EMOM), లక్ష్య కండరాలు, అందుబాటులో ఉన్న సమయం మరియు కష్టాల స్థాయిని ఎంచుకోవడం ద్వారా మీ స్వంత దినచర్యను రూపొందించుకోండి. మీ సెటప్‌పై ఆధారపడి పుల్-అప్ బార్‌ను చేర్చండి లేదా మినహాయించండి. బిగినర్స్ కాలిస్థెనిక్స్ లేదా అధునాతన శరీర నియంత్రణను అనుసరించే ఎవరికైనా అనువైనది.

🔥 21-రోజుల కాలిస్టెనిక్ శిక్షణ సవాళ్లు

కొత్త సవాళ్లను స్వీకరించండి, బలమైన అలవాట్లను పెంచుకోండి మరియు 21-రోజుల ప్రోగ్రామ్‌లతో మీ పరిమితులను పెంచుకోండి.
ప్రతి ఛాలెంజ్ మీ ఫలితాలను పెంచుకోవడంలో మీకు సహాయపడటానికి హోమ్ వర్కౌట్‌లు, ఫంక్షనల్ ట్రైనింగ్, HIIT సెషన్‌లు మరియు మరిన్నింటిని మిళితం చేస్తుంది.

ఎందుకు CALISTENIAPP
►ప్రతి స్థాయికి 450కి పైగా కాలిస్టెనిక్స్ రొటీన్‌లు
►700+ వివరణాత్మక వ్యాయామ వీడియోలు
►కాలిస్టెనిక్స్ బార్‌తో లేదా లేకుండా మీకు అనుగుణంగా ఉండే శిక్షణ
►ఫోకస్డ్ హిట్, మొబిలిటీ మరియు స్ట్రెంగ్త్ రొటీన్‌లు
► ఇంటి వ్యాయామాలు, వీధి శిక్షణ మరియు రోజువారీ వ్యాయామాలకు అనువైనది

ఇక సాకులు లేవు. మీ శరీరాన్ని ఉపయోగించి ఇంట్లో, పార్కులో లేదా మీకు కావలసిన చోట శిక్షణ పొందండి.

తరచుగా అడిగే ప్రశ్నలు

నేను పరికరాలు లేకుండా అన్ని వ్యాయామాలు చేయవచ్చా?

అవును! కాలిస్టెనియాప్ వ్యాయామాల పూర్తి లైబ్రరీని మరియు పరికరాలు అవసరం లేని పూర్తి హోమ్ వర్కౌట్ ప్లాన్‌లను కలిగి ఉంటుంది. మీకు పుల్-అప్ బార్ ఉంటే, అది బోనస్, కానీ ఇది తప్పనిసరి కాదు.

ప్రారంభకులకు Calisteniapp అనుకూలంగా ఉందా?

ఖచ్చితంగా. చాలా మంది వినియోగదారులు బిగినర్స్ కాలిస్థెనిక్స్ మరియు సులభమైన రొటీన్‌లతో ప్రారంభిస్తారు, ఇది మీకు బలం మరియు సౌలభ్యం యొక్క పునాదిని నిర్మించడంలో సహాయపడుతుంది.

PRO సబ్‌స్క్రిప్షన్

Calisteniapp డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి ఉచితం, అయితే వీడియోలు, సవాళ్లు మరియు ప్రోగ్రామ్‌లతో పాటు ఇంట్లో, పార్క్‌లలో లేదా వ్యాయామశాలలో పరికరాలు లేదా పరికరాలు లేకుండా అన్ని కాలిస్థెనిక్స్ వర్కౌట్ రొటీన్‌లను అన్‌లాక్ చేయడానికి, మీకు సబ్‌స్క్రిప్షన్ అవసరం. కానీ చింతించకండి: మీరు పూర్తి కాలిస్థెనిక్స్ ప్రోగ్రామ్‌లను ఎంచుకున్నా లేదా వ్యక్తిగత ఉచిత సెషన్‌లను ఎంచుకున్నా, మీరు ఎల్లప్పుడూ Calisteniappతో వందలాది రొటీన్‌లకు యాక్సెస్‌ను కలిగి ఉంటారు.

ఉపయోగ నిబంధనలు: https://calisteniapp.com/termsOfUse
గోప్యతా విధానం: https://calisteniapp.com/privacyPolicy