ThinkRight: Meditation & Sleep

థింక్‌రైట్ ప్రశాంతమైన నిద్ర, ఓదార్పు ధ్యానాలు మరియు మొత్తం విశ్రాంతి కోసం #1 ధ్యాన యాప్‌గా నిలుస్తుంది. ఒత్తిడిని నిర్వహించండి, భావోద్వేగాలను నియంత్రించండి, నిద్ర విధానాలను మెరుగుపరచండి మరియు దృష్టిని తిరిగి పొందండి. మా లైబ్రరీ గైడెడ్ మెడిటేషన్స్, స్లీప్ స్టోరీస్, సౌండ్‌స్కేప్‌లు, బ్రీత్‌వర్క్ మరియు స్ట్రెచింగ్ ఎక్సర్‌సైజ్‌ల యొక్క విస్తారమైన సేకరణను అందిస్తుంది. థింక్‌రైట్ ద్వారా, స్వీయ-స్వస్థత మార్గంలో వెంచర్ చేయండి మరియు నిరంతర ఆనందాన్ని కనుగొనండి.
ఆందోళనతో పోరాడడం, స్వీయ-సంరక్షణను స్వీకరించడం మరియు మీ తీవ్రమైన దినచర్యకు అనుగుణంగా అనుకూలీకరించిన గైడెడ్ మెడిటేషన్ సెషన్‌లను ఎంచుకోవడం ద్వారా మానసిక ఆరోగ్యాన్ని అనుభవించండి. జీవితాన్ని మార్చే ప్రయోజనాల కోసం మీ రోజువారీ జీవితంలో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ మరియు శ్వాస వ్యాయామాలలో సమయాన్ని వెచ్చించండి. మీరు ధ్యానానికి కొత్తవారైనా లేదా నైపుణ్యం కలిగిన అభ్యాసకుడైనా, థింక్‌రైట్ వారి నిద్ర నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి మరియు రోజువారీ ఒత్తిడిని నిర్వహించడానికి కోరుకునే ఎవరికైనా అందిస్తుంది.
స్లీప్ స్టోరీస్‌తో మీ నిద్ర అనుభవాన్ని అప్‌గ్రేడ్ చేయండి, ప్రశాంతమైన నిద్రలోకి మిమ్మల్ని నడిపించే అందమైన కథలు. ప్రశాంతమైన ధ్వనులు మరియు ఓదార్పు మెలోడీలు ధ్యానం మరియు ఏకాగ్రతకు మరింత సహాయపడతాయి. మీ మానసిక స్థితిని సర్దుబాటు చేయడానికి మరియు మీ నిద్ర చక్రాన్ని మెరుగుపరచడానికి 100కి పైగా ప్రత్యేకమైన స్లీప్ కథనాల నుండి ఎంచుకోండి. ఆందోళనను తగ్గించడానికి మరియు మీ ఆరోగ్యానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడానికి రోజువారీ ధ్యానాన్ని అనుసరించండి.
మీ కళ్ళు మూసుకోండి, లోతైన శ్వాస తీసుకోండి మరియు శాంతిని స్వాగతించండి.

ముఖ్య లక్షణాలు: థింక్ రైట్
రోజువారీ ధృవీకరణలు: సోదరి BK శివాని దర్శకత్వంతో ఆధ్యాత్మిక అన్వేషణలో వెంచర్
మార్గదర్శక ధ్యానాలు: నిపుణుల నేతృత్వంలోని ధ్యానాలతో శాంతి మరియు సామరస్యాన్ని కనుగొనండి
రోజువారీ ఉదయం జెన్: మీ రోజును అర్థం మరియు ఉద్దేశ్యంతో ప్రారంభించండి
త్వరిత ధ్యానాలు: ఎక్కడైనా, ఎప్పుడైనా టెన్షన్‌ని వదిలించుకోండి మరియు ప్రశాంతతను పునరుద్ధరించండి
మనస్సు కోసం యోగాతో మైండ్‌ఫుల్ మూవ్‌మెంట్: యోగా ద్వారా మీ శరీరం మరియు మనస్సును బలోపేతం చేయండి
చిన్న విరామాలతో క్షణం అవగాహన: రోజంతా మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌ని పెంపొందించడానికి శీఘ్ర విరామం తీసుకోండి
జర్నల్‌తో ప్రతికూల ఆలోచనలను రీఫ్రేమ్ చేయండి: గైడెడ్ జర్నలింగ్ ద్వారా ప్రతికూల ఆలోచనలను సానుకూలంగా మార్చండి
స్లీప్ సౌండ్‌లు మరియు మెడిటేషన్‌లు: ప్రశాంతమైన నిద్ర అనుభవం కోసం లోతైన రిలాక్సేషన్‌లో సమర్పించండి
మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోర్సులు: విస్తృతమైన మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోర్సుల ద్వారా స్వీయ-సహాయ ప్రయాణాలను కనుగొనండి
థింక్‌రైట్ పిల్లలతో పిల్లలకు మార్గనిర్దేశం చేయండి: పిల్లలను శ్రేయస్సు కోసం మార్గనిర్దేశం చేయడంలో సహాయపడండి

డైలీ అఫర్మేషన్ జర్నీ
సోదరి BK శివాని మార్గదర్శకత్వంతో రోజువారీ ఉద్దేశాలను సెట్ చేసుకోండి మరియు మీ రోజు గురించి ఆలోచించండి
విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి ముందు కృతజ్ఞతను పెంపొందించుకోండి

త్వరిత ధ్యానాలు
జీవిత గందరగోళాల మధ్య ఉద్రిక్తతను తొలగించి సమతుల్యతను పునరుద్ధరించండి

పిల్లల కోసం TR
ధ్యానం ద్వారా సానుకూల రోజువారీ అలవాట్లను అభివృద్ధి చేయడానికి పిల్లలను అనుమతించండి
ఫిట్‌నెస్ మరియు యోగా ద్వారా బుద్ధిపూర్వక కదలికను పరిచయం చేయండి
ఊహాత్మక స్లీప్ స్టోరీలతో ధ్యాన నిద్రలో అలరించండి

మెడిటేషన్ & మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ కోర్సులు
ధ్యానం యొక్క ప్రాథమికాలను కనుగొనండి
ఆర్థిక స్వేచ్ఛ పద్ధతులను నేర్చుకోండి
విజువలైజేషన్, అభివ్యక్తి మరియు చక్ర వైద్యం అన్వేషించండి

గైడెడ్ మెడిటేషన్స్
నిపుణుల మార్గదర్శకత్వంతో ఒత్తిడిని నిర్వహించండి.
స్వీయ-స్వస్థతను ప్రోత్సహించండి మరియు సమతుల్యతను కనుగొనండి
ఆందోళనతో పోరాడండి మరియు వ్యక్తిగత వృద్ధిని ప్రోత్సహిస్తుంది
నిద్రలేమిని అధిగమించి లోతైన విశ్రాంతిని అనుభవించండి

ఎమోషనల్ జర్నల్
ప్రతికూల ఆలోచనలను శుద్ధి చేయండి మరియు సానుకూల ఆలోచనలను బలోపేతం చేయండి
మీ ఆలోచనలను తెలియజేయడానికి ప్రాంప్ట్‌లతో గైడెడ్ జర్నలింగ్

మనస్సు కోసం యోగా
ప్రశాంతమైన ఆసనాలతో మీ మనస్సు మరియు శరీరాన్ని ప్రశాంతంగా ఉంచుకోండి
ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి పరిష్కార-కేంద్రీకృత దినచర్యలు

మార్నింగ్ జెన్
స్వీయ-అభివృద్ధి కోసం మినీ క్యాప్సూల్స్ యొక్క నెలవారీ సిరీస్

సంగీతం
పెద్దలు మరియు పిల్లల కోసం కథలు, సౌండ్‌లు మరియు రిలాక్సింగ్ మ్యూజిక్‌తో కూడిన స్లీప్ రిట్రీట్‌లో మిమ్మల్ని మీరు నిమగ్నం చేసుకోండి
మీ వ్యక్తిగత అవసరాల కోసం శబ్దాలతో మీ ప్రశాంతతను కనుగొనండి

ఇతర లక్షణాలు
వ్యక్తిగతీకరించిన ధ్యాన లక్ష్యాలు మరియు నోటిఫికేషన్ ఎంపికలు
మీ అభ్యాసాన్ని మెరుగుపరచడానికి టైమర్ మరియు పఠించండి

గోప్యతా విధానం:https://www.thinkrightme.com/en/privacy-policy/
సేవా నిబంధనలు:https://www.thinkrightme.com/en/terms-of-service/

మరిన్ని వివరాల కోసం ఇమెయిల్ చేయండి: [email protected]

థింక్‌రైట్ అనుచిత ప్రకటనలు లేకుండా ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి అందుబాటులో ఉంది మరియు అనేక ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు ఫీచర్‌లు శాశ్వతంగా ఉచితం. కొంత కంటెంట్‌కి ఐచ్ఛిక సభ్యత్వం అవసరం అయితే, యాప్ మీ Apple ఖాతా ద్వారా చెల్లింపు ప్రక్రియను ఛార్జ్ చేస్తుంది.