Stop Smoking - Quit Smoking

ధూమపానం ఆపండి - ధూమపానం మానేయండి ట్రాకర్: మీ అల్టిమేట్ స్మోక్-ఫ్రీ జర్నీ కంపానియన్

మంచి కోసం ధూమపానం మానేయడానికి సిద్ధంగా ఉన్నారా? ఆరోగ్యకరమైన, పొగ రహిత జీవితం వైపు మొదటి అడుగు వేసినందుకు అభినందనలు! ధూమపానం ఆపండి - ధూమపానం మానేయండి - మీరు నికోటిన్ వ్యసనం నుండి విముక్తి పొంది, ధూమపానం చేయని విజయవంతమైన వ్యక్తిగా మారినప్పుడు ప్రతిరోజూ మిమ్మల్ని ప్రోత్సహించడానికి మరియు మద్దతునిచ్చేలా ధూమపానం మానేయడానికి ట్రాకర్ రూపొందించబడింది.

ధూమపానం మానేయండి - స్మోకింగ్ ట్రాకర్‌ని ఎందుకు ఎంచుకోవాలి?
ఈ శక్తివంతమైన క్విట్ స్మోకింగ్ యాప్ నిజ-సమయ ప్రోగ్రెస్ ట్రాకింగ్, వ్యక్తిగతీకరించిన ప్రేరణ మరియు విలువైన ఆరోగ్య అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది — మీరు పొగ రహితంగా ఉండటానికి మరియు మీ ఉత్తమ జీవితాన్ని గడపడానికి కావలసినవన్నీ.

కీ ఫీచర్లు
స్మోక్-ఫ్రీ డేస్‌ని ట్రాక్ చేయండి: సులభంగా చదవగలిగే కౌంటర్‌తో మీరు ఎంతకాలం సిగరెట్ రహితంగా ఉన్నారో చూడండి.

డబ్బు ఆదా చేసిన కాలిక్యులేటర్: మీరు ధూమపానం మానేసినప్పుడు మీ పొదుపు పెరుగుతుందో చూడండి - మీరు మీ జేబులో ఎంత డబ్బు ఉంచుకున్నారో ఊహించుకోండి.

సిగరెట్లు కాల్చలేదు: మీరు తాగని ప్రతి సిగరెట్‌ను జరుపుకోండి; ఇది పెద్ద ఆరోగ్యం మరియు ఆర్థిక లాభాలను జోడిస్తుంది.

ఆరోగ్య ప్రయోజనాల కాలక్రమం: 2 రోజుల తర్వాత మెరుగైన రుచి మరియు వాసన, పెరిగిన శక్తి, మెరుగైన ఊపిరితిత్తుల పనితీరు మరియు మరిన్ని వంటి ఆరోగ్య మైలురాళ్లను కనుగొనండి.

క్రేవింగ్ డైరీ: ట్రిగ్గర్‌లను గుర్తించడానికి మరియు కోరికలను సమర్థవంతంగా నిర్వహించడానికి కోరికలు మరియు మానసిక స్థితిని నమోదు చేయండి.

ప్రేరణాత్మక బ్యాడ్జ్‌లను సంపాదించండి: మీ ప్రేరణను ఎక్కువగా ఉంచడానికి ప్రతి పొగ రహిత మైలురాయికి ట్రోఫీలు మరియు బ్యాడ్జ్‌లను అన్‌లాక్ చేయండి.

వ్యక్తిగత ప్రేరణలు: నిష్క్రమించడానికి మరియు మీ కోసం రూపొందించిన రోజువారీ ప్రేరణాత్మక రిమైండర్‌లను స్వీకరించడానికి మీ స్వంత కారణాలను జోడించండి.

మీ పురోగతిని పంచుకోండి: సోషల్ మీడియాలో మీ విజయాలను పంచుకోవడం ద్వారా స్నేహితులు మరియు కుటుంబ సభ్యులను ప్రేరేపించండి.

మీ గణాంకాలను సురక్షితం చేసుకోండి: పాస్‌వర్డ్ భద్రతతో మీ ధూమపానాన్ని విడిచిపెట్టే ప్రయాణాన్ని రక్షించండి.

రోజువారీ నోటిఫికేషన్‌లు: నిష్క్రమించడంపై మీ దృష్టిని ఉంచడానికి సున్నితమైన రిమైండర్‌లు మరియు స్ఫూర్తిదాయకమైన గణాంకాలను స్వీకరించండి.

ఇది మీకు ఎలా సహాయం చేస్తుంది?
ధూమపానం మానేయడం చాలా కష్టం, కానీ ధూమపానం మానేయండి - క్విట్ స్మోకింగ్ ట్రాకర్ మానేయడాన్ని బహుమతిగా మరియు ప్రేరేపించే అనుభవంగా మార్చడం ద్వారా సులభతరం చేస్తుంది. మీ శరీరం కాలక్రమేణా ఎలా నయం అవుతుందో తెలుసుకోండి, రోజువారీ గణాంకాలతో జవాబుదారీగా ఉండండి మరియు పెద్ద లేదా చిన్న విజయాలను జరుపుకోండి.

ధూమపానం ఎందుకు మానేయాలి?
మీ ఊపిరితిత్తుల ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచండి మరియు దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది

రుచి మరియు వాసన యొక్క మీ భావాలను తిరిగి పొందండి

సంవత్సరానికి వేల డాలర్లు ఆదా చేయండి

శక్తి మరియు శారీరక దృఢత్వాన్ని పెంచుకోండి

సెకండ్‌హ్యాండ్ పొగ నుండి ప్రియమైన వారిని రక్షించండి

ధూమపానం మానేయండి - ధూమపానం మానేయండి - ఈరోజే డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి - మరియు మీ ఆరోగ్యం, మీ వాలెట్ మరియు మీ భవిష్యత్తును నియంత్రించండి!