Athletic-X: Height Increase

మీ సాకులు కంటే బలంగా ఉండండి! అల్టిమేట్ ఆల్ ఇన్ వన్ హోమ్ వర్కవుట్‌లతో మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే కండరాలను పెంచుకోండి. ఈ ప్రభావవంతమైన కండరాల బూస్టర్ వ్యాయామాలతో భంగిమను మెరుగుపరచండి మరియు బలాన్ని పొందండి.

మేము మీకు మానవాతీత శక్తిని మరియు శక్తిని అందించే పిచ్చి పూర్తి శరీర వ్యాయామ ప్రణాళికలను సిద్ధం చేసాము:
★ 100 పుల్ అప్స్ వర్కౌట్ - 0 నుండి 100 వరకు పుల్ అప్స్ వర్కౌట్
★ జీరో టు హీరో - వారి మొదటి పుల్-అప్‌లను చేయాలనుకునే వారి కోసం ప్రారంభ వర్కౌట్‌లు
★ ఎత్తు పెంపు - ఎత్తు పెరగడానికి, పొడవు పెరగడానికి మరియు భంగిమను మెరుగుపరచడానికి వ్యాయామం
★ పెద్ద ఛాతీ - బలమైన ఛాతీ మరియు ఎగువ శరీర కండరం
★ బలమైన చేతులు - కండరపుష్టి మరియు ట్రైసెప్స్ పరిమాణాన్ని పెంచడానికి వ్యాయామం
★ V-ఆకారం - వెడల్పాటి వీపు, మాసివ్ బ్యాక్ మరియు పర్ఫెక్ట్ vshape కోసం వ్యాయామం
★ MMA ఫిగ్టర్ - ప్రొఫెషనల్ MMA ఫైటర్స్ వంటి రైలు, పంచింగ్ వేగం మరియు పేలుడు శక్తిని పెంచండి
★ ఐరన్ బాడీ - అల్టిమేట్ ఫుల్ బాడీ ఆల్ ఇన్ వన్ వర్కౌట్

ఎత్తు పెరుగుదల: ఎత్తును పెంచడానికి మరియు భంగిమను మెరుగుపరచడానికి పుల్‌అప్‌లు
పుల్ అప్‌లు భంగిమను మెరుగుపరచడానికి మరియు మీరు పొడవుగా ఎదగడానికి సహాయపడే ప్రభావవంతమైన ఎత్తు పెరుగుదల వ్యాయామాలు. మీరు పొడవుగా ఎదగాలని మరియు ఎత్తును పెంచుకోవాలనుకుంటే, మా ఎత్తును పెంచే పుల్‌అప్స్ ఫిట్‌నెస్ యాప్‌లో వివిధ పుల్-అప్స్ వ్యాయామాలతో ఎత్తును పెంచడానికి వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించండి.

వ్యక్తిగత శిక్షకుడు: వర్కౌట్ & ఫిట్‌నెస్ కోచ్
ఈ వ్యాయామాలు పురుషులు మరియు మహిళలు, ప్రారంభకులకు మరియు నిపుణులకు సరైనవి. మీ ఫిట్‌నెస్ స్థాయి యాప్ ఆధారంగా మీ వ్యక్తిగత వ్యాయామ ప్రణాళికను మీ కోసం రూపొందించబడుతుంది. మెరుగైనదిగా మారడానికి ఇది మీ వ్యక్తిగత కండరాల బూస్టర్.

హోమ్ వర్కౌట్ - పరికరాలు లేవు
పురుషులకు సమర్థవంతమైన ఇంటి వ్యాయామాలు కావాలా? పురుషులకు ఇంట్లోనే వ్యాయామం చేయడానికి మేము వేర్వేరు హోమ్ వర్కౌట్‌లను అందిస్తాము. పురుషుల కోసం ఇంటి వ్యాయామం మీరు సిక్స్ ప్యాక్ అబ్స్ పొందడానికి, తక్కువ సమయంలో కండరాల బలాన్ని పెంచడంలో సహాయపడుతుందని నిరూపించబడింది. తదుపరి స్థాయికి చేరుకోండి మరియు బెటర్‌మే అవ్వండి. మా ఇంటి వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించండి - పరికరాలు అవసరం లేదు!

బాడీ వెయిట్ ట్రైనింగ్: కాలిస్థెనిక్స్ ఫిట్‌నెస్
ఈ ప్రోగ్రామ్‌లు కాలిస్టెనిక్స్ ఫిట్‌నెస్ మరియు సామర్థ్యంలో రాణించడానికి అత్యంత ప్రత్యక్ష మరియు సరళమైన ఆకృతిని అందించడానికి ప్రొఫెషనల్ ఇన్‌స్ట్రక్టర్‌లు మరియు అథ్లెట్లచే పరీక్షించబడ్డాయి మరియు అభివృద్ధి చేయబడ్డాయి. మీకు థెన్ఎక్స్ కాలిస్థెనిక్స్ అంటే ఇష్టమా? తదుపరి స్థాయికి చేరుకోవడానికి కాలిస్థెనిక్స్ ఫిట్‌నెస్ వర్కౌట్‌ని ప్రయత్నించండి మరియు మెరుగైనదిగా మారండి.

కండరాల బూస్టర్ వ్యాయామం: కండరాలు మరియు బలాన్ని పెంపొందించండి
ఈ ఫిట్‌నెస్ యాప్ రోజువారీ వ్యాయామ దినచర్యలను అందిస్తుంది, మీ టార్గెట్ జోన్‌లను తాకుతుంది, బరువు తగ్గుతుంది మరియు కండరాలను పెంచుతుంది.
మెరుగైన పురుషులు కావడానికి మా కండరాలను పెంచే వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించండి.

HIIT వ్యాయామాలు: ఇంటర్వెల్ ట్రైనిన్, టబాటా
ఈ ఫిట్‌నెస్ యాప్ హైట్ వర్కౌట్‌లు, ఇంటర్వెల్ ట్రైనింగ్, సర్కిల్ ట్రైనింగ్ మరియు టాబాటాను మీకు గరిష్ట కేలరీలను బర్న్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది.

30 రోజుల్లో సిక్స్ ప్యాక్‌లు. బరువు తగ్గించుకోండి - కొవ్వును కాల్చే వ్యాయామాలు.
బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా, కేలరీలు బర్న్ చేయాలనుకుంటున్నారా, బొడ్డు కొవ్వును కోల్పోవాలనుకుంటున్నారా, ఫ్లాట్ పొట్టను పొందాలనుకుంటున్నారా? మెరుగైన శరీర ఆకృతి మరియు 6 ప్యాక్ అబ్స్ కోసం ఉత్తమ కొవ్వు బర్నింగ్ మరియు బరువు తగ్గించే వ్యాయామాలు. 30 రోజుల్లో సిక్స్ ప్యాక్ పొందండి.

లీడర్‌బోర్డ్ టేబుల్: హాల్ ఆఫ్ ఫేమ్
స్నేహితులను సవాలు చేయండి లేదా ప్రపంచ ఛాంపియన్‌గా అవ్వండి. ప్రసిద్ధి చెందడానికి మరియు మీ YouTube ఛానెల్‌లో కొత్త సభ్యులను పొందడానికి మీ YouTube వీడియోను పంపండి.

శరీర పరివర్తన: ఫోటో గ్యాలరీ
మీ పురోగతిని ట్రాక్ చేయండి, మీ కండరాలు ఎలా పెరుగుతాయో చూడండి. ప్రతి వారం ఫోటో గ్యాలరీలో ఫోటోలను సేవ్ చేయండి.

పోషకాహారం & ఆహారం. కీటో, పాలియో, అడపాదడపా ఉపవాసం 16/8
మేము నిపుణులు రూపొందించిన నిరూపితమైన పదార్థాల నుండి 60కి పైగా భోజన ప్రణాళికలను రూపొందించాము. కీటో డైట్, పాలియో డైట్, వెజిటేరియన్, లాక్టోస్ & గ్లూటెన్ ఫ్రీ, అడపాదడపా ఉపవాసం లేదా రెగ్యులర్ డైట్‌ల మధ్య ఎంచుకోండి. భోజన ప్రణాళికలు మీకు సహాయం చేస్తాయి:
★ కొవ్వు పెరగకుండా కండరాలను పెంచుకోండి
★ సురక్షితంగా మరియు నిలకడగా బరువు తగ్గండి
★ హెల్తీ ఈటింగ్ తో ఫిట్ గా ఉండండి
★ మీ మెదడు జ్ఞాపకశక్తి, దృష్టి మరియు ఏకాగ్రతను పెంచుకోండి
★ లిబిడో పెంచుకోండి మరియు ప్రేమ గురువు అవ్వండి
మా యాప్ కేలరీలను గణిస్తుంది మరియు మీ అవసరాలు మరియు లక్ష్యాల కోసం పోషకాహార ప్రణాళికను రూపొందిస్తుంది.

నీళ్లు తాగండి. నీటి ట్రాకర్
మీ కండరాల పెరుగుదలకు నీరు త్రాగుట అవసరం. వాటర్ ట్రాకర్ మీరు ప్రతిరోజూ త్రాగవలసిన నీటి మొత్తాన్ని లెక్కించారు.

ఇప్పుడే ప్రారంభించండి మరియు మీరు ఎల్లప్పుడూ కోరుకునే కండరాలను నిర్మించుకోండి!