Eye Exercise: Improve Eyesight

మీరు ఇంట్లో చేయగలిగే కంటి వ్యాయామాలు.

కండరాలకు వ్యాయామం చేయడం ఆరోగ్యానికి మంచిదని మనకు తెలుసు. కంటి చూపును మెరుగుపరచడానికి కంటి వ్యాయామాల గురించి ఏమిటి? విజన్ థెరపీ, కళ్లకు సంబంధించిన ఒక రకమైన ఫిజికల్ థెరపీ, కంటి అమరిక మరియు ఫోకస్ చేయడం వంటి కొన్ని పరిస్థితులను మెరుగుపరుస్తుందని చూపబడింది.

మీ కళ్లకు వ్యాయామం, సాంప్రదాయకంగా విజన్ థెరపీ రూపంలో, రెండు కళ్ళు సమర్థవంతంగా పని చేసేలా చేయడంలో సహాయపడుతుంది. కంటి బలపరిచే వ్యాయామాలు ఉపయోగకరంగా ఉండవచ్చని సూచించే సాధారణ లక్షణాలు ఉన్నాయి. చదువుతున్నప్పుడు పంక్తులు లేదా పదాలను దాటవేయడం, కన్ను మూయడం, కంటిచూపు మరియు తలనొప్పి వంటివి ఇందులో ఉన్నాయి. విజన్ థెరపీ ఐ టర్న్ (స్ట్రాబిస్మస్) మరియు లేజీ ఐ (అంబ్లియోపియా), కంటి ట్రాకింగ్ (సకాడిక్ డిస్‌ఫంక్షన్) మరియు ఐ టీమింగ్ (కన్వర్జెన్స్ ఇన్సఫిసియెన్సీ) సమస్యలను పరిష్కరించగలదు. లేజీ కంటి వ్యాయామాలు ఈ పరిస్థితిని సరిచేయడంలో ప్రత్యేకంగా సహాయపడతాయని తేలింది, ప్రత్యేకించి ఇది ముందుగానే పట్టుకున్నప్పుడు.

కంటి వ్యాయామాలు మీ కంటి కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, దృష్టి కేంద్రీకరించడానికి, కంటి కదలికలను సులభతరం చేయడానికి మరియు మీ మెదడు యొక్క దృష్టి కేంద్రాన్ని ఉత్తేజపరిచేందుకు రూపొందించబడ్డాయి. మీరు వాటిని ప్రాక్టీస్ చేసి, కొత్తవాటికి వెళ్లినప్పుడు, మీరు మీ కంటి కండరాలను ఎలా నియంత్రించాలో మరియు మీరు చూడవలసిన మార్గాన్ని ఎలా చూడాలో నేర్చుకుంటారు.

ఎంచుకోవడానికి వివిధ రకాల కంటి వ్యాయామాలు మరియు విజన్ థెరపీ వ్యాయామాలతో, మీరు మీ కంటి కండరాలకు వ్యాయామం చేయవచ్చు మరియు మీ షెడ్యూల్ మరియు ప్రాధాన్యతలకు సరిపోయే విధంగా మీ దృష్టిని మెరుగుపరచవచ్చు. కంటి యోగా లేదా కంటి వ్యాయామాలు, ఈ యాప్ మీకు ఆరోగ్యకరమైన కళ్ళు మరియు పదునైన దృష్టిని సాధించడంలో సహాయపడటానికి అనేక రకాల ఎంపికలను అందిస్తుంది.

మీరు దూరదృష్టి, సోమరితనం లేదా అస్పష్టమైన దృష్టితో పోరాడుతున్నా, లక్ష్య కంటి శిక్షణ మరియు కంటి చికిత్స ద్వారా ఈ కంటి సమస్యలను అధిగమించడంలో ఈ యాప్ మీకు సహాయపడుతుంది. యాప్‌లో అందించిన సులభంగా అనుసరించగల సూచనలు మరియు ప్రదర్శనలతో మీ కళ్లకు శిక్షణ ఇవ్వడం, మీ కళ్లకు విశ్రాంతి ఇవ్వడం మరియు మీ కంటి చూపును మెరుగుపరచుకోవడం ఎలాగో తెలుసుకోండి.

కంటి వ్యాయామాలు దృష్టి చికిత్సలో భాగంగా ఉంటాయి. మీ కళ్ళకు ఫిజికల్ థెరపీ లాగా ఆలోచించండి.

విజన్ థెరపీ అనేది ఒక వ్యక్తి కళ్ళకు పునరావాస చికిత్స లాంటిది.

విజువల్ స్కిల్స్ మరియు ప్రాసెసింగ్‌ను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడటానికి, ఒక వైద్యుడు విజన్ థెరపీని సూచించవచ్చు, ఇది ప్రతి వ్యక్తికి అనుగుణంగా ఉంటుంది. విజన్ థెరపీ ఇంద్రియ మరియు కదలిక-సంబంధిత కార్యకలాపాలను ఉపయోగించవచ్చు.