Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)

ఎన్ని కష్టాలు, ఒడిదుడుకులు వచ్చినా ఏదీ మిమ్మల్ని భయపెట్టని, ఏదీ మిమ్మల్ని ఆపని అంతరంగ కవచాన్ని నిర్మించాలనుకుంటున్నారా?

మీరు మీ జీవిత లక్ష్యాన్ని కనుగొని, మీ చుట్టూ ఉన్న విషపూరితమైన వ్యక్తులు మరియు పరిస్థితుల ద్వారా ప్రభావితం కాకుండా ఉండాలనుకుంటున్నారా?

మీ జీవితానికి అర్థం ఉందని సృష్టించడానికి మరియు అనుభూతి చెందడానికి మీరు అద్భుతమైన ఆకలి మరియు శక్తితో మేల్కొనాలనుకుంటున్నారా?

ఇవన్నీ మాత్రమే జరుగుతాయి... మీరు మీ మనస్సును స్పృహతో నియంత్రించి, దానిని దానంతటదే నడపకుండా ఆపితే,

అంటే, బాధాకరమైన గతం మరియు భయానక భవిష్యత్తు మధ్య అతని నిరంతర ఆపుకోలేని ప్రయాణంలో.

మన మనస్సు యొక్క ఈ ఆటోమేటిక్ నాన్-స్టాప్ ప్రయాణం మన జీవితంలో అతిగా ఆలోచించడం, అధిక ఒత్తిడి మరియు అసంపూర్ణతను సృష్టిస్తుంది.

రోజుకు కేవలం 10 నిమిషాలతో ఈరోజు ప్రారంభించండి!