Walking app - Lose weight

எங்கள் விரிவான நடைபயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி கண்காணிப்பு தீர்வு மூலம் ஒவ்வொரு அடியையும் கணக்கிடுங்கள். நீங்கள் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தைத் தொடங்கினாலும் அல்லது சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரித்தாலும், உங்களுக்குத் தேவையான கருவிகளையும் வழிகாட்டுதலையும் எங்கள் ஆப் வழங்குகிறது.

அத்தியாவசிய அம்சங்கள்:
• தனிப்பயன் நடைபயிற்சி திட்டங்கள்
• துல்லியமான படி எண்ணுதல்
• தூர கண்காணிப்பு
• கலோரி கண்காணிப்பு
• முன்னேற்றப் பகுப்பாய்வு
• தினசரி உந்துதல் நினைவூட்டல்கள்

உங்கள் சரியான நடைப்பயணத்தை வடிவமைக்கவும்:
• பல்வேறு உடற்பயிற்சி தீவிரங்களில் இருந்து தேர்வு செய்யவும்
• தனிப்பட்ட தினசரி படி இலக்குகளை அமைக்கவும்
• நடை வேகம் மற்றும் தூரத்தைக் கண்காணிக்கவும்
• கலோரி செலவைக் கண்காணிக்கவும்
• வாராந்திர முன்னேற்றத்தை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்

இதற்கு ஏற்றது:
• காலை உடற்பயிற்சி நடைகள்
• மதிய உணவு இடைவேளை நடவடிக்கைகள்
• மாலை நேர உடற்பயிற்சி நடைமுறைகள்
• வார இறுதி வெளிப்புற அமர்வுகள்
• உட்புற டிரெட்மில் உடற்பயிற்சிகள்

காலை இயற்கை நடைகள் முதல் மாலை உட்புற அமர்வுகள் வரை, எங்கள் பயன்பாடு ஒவ்வொரு அட்டவணைக்கும் நெகிழ்வான தீர்வுகளை வழங்குகிறது. நிலையான முடிவுகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட கட்டமைக்கப்பட்ட திட்டங்களுடன் நீடித்த ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்.

உங்கள் தினசரி நடைகளை சக்திவாய்ந்த எடை இழப்பு அமர்வுகளாக மாற்றவும். எங்கள் பயன்பாடு உங்கள் வேகத்திற்கு ஏற்றது, உங்கள் இலக்கு எடையை நோக்கிச் செயல்படும் போது நிலைத்தன்மையை உருவாக்க உதவுகிறது.

எங்கள் கட்டமைக்கப்பட்ட நடைபயிற்சி திட்டங்களுடன் அடையக்கூடிய ஆரோக்கியமான இலக்குகளை அமைக்கவும். ஆரம்பநிலை முதல் மேம்பட்ட நடைப்பயிற்சி செய்பவர்கள் வரை, படிப்படியாக சவால் விடும் மற்றும் உங்களை ஊக்குவிக்கும் உடற்பயிற்சிகளுடன் உங்கள் சரியான வேகத்தைக் கண்டறியவும்.

உங்கள் உடற்தகுதி இலக்குகளைத் தகர்க்காதீர்கள்! நன்றி செலுத்துவதன் மூலம் உங்களை உற்சாகப்படுத்த எங்கள் நடைபயிற்சி பயன்பாட்டில் அழகிய வழிகள் உள்ளன. பண்டிகை அண்டை அலங்காரத்தைப் போற்றும் போது விடுமுறை விருந்துகளை விட்டு வெளியேறுங்கள். எங்களின் கருப்பொருள் ஒர்க்அவுட் பிளேலிஸ்ட்களைப் பின்தொடரவும்.

பூங்கா நடைப்பயணத்தை அனுபவிக்கவும், புதிய சூழலில் உடல் எடையை குறைக்கவும் உடற்பயிற்சி வழிமுறைகள் மற்றும் வகுப்புகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 30 நாட்களில் உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய, உங்கள் ஓட்டம் அல்லது நடை காலணிகளை அணிந்து, உடற்பயிற்சியை தொடங்குங்கள். இந்த உடற்பயிற்சிகள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் ஏற்றது. உங்கள் செயல்பாடு மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடைய நடைபயிற்சி பயன்பாட்டில் தினசரி உடற்பயிற்சிகள் உள்ளன. உடற்பயிற்சிகள் ஆரோக்கியமான ஊட்டச்சத்து உணவுத் திட்டத்துடன் உங்கள் எடை மேலாண்மைத் திட்டங்களுக்கும் உதவும்.

உங்கள் நண்பர்களுடன் நடைபயிற்சி சவாலில் கலந்துகொண்டு தினமும் நடைபயிற்சி/ஜாகிங் செய்யத் தொடங்குங்கள். தினசரி நடைபயிற்சி ஆரோக்கியம் மற்றும் தினசரி கலோரி இலக்குகளை அடைய உதவுகிறது. கூகுள் ஃபிட்டின் வாக் டிஸ்டன்ஸ் டிராக்கர், வாக்கிங் பெடோமீட்டராக செயல்படுகிறது. இது வாக்கிங் ஸ்டெப் டிராக்கர் உங்கள் வாக்கிங் துணைக்கு தினசரி படிகளின் எண்ணிக்கையை வழங்குகிறது. இந்த தினசரி படி எண்ணிக்கையைக் கண்காணிப்பதன் மூலம், உங்கள் தினசரிப் படி இலக்கை அடைகிறீர்கள் என்பதை நாங்கள் உறுதிசெய்ய முடியும்.

பெண்கள் மற்றும் ஆண்களுக்கான எடை இழப்புக்கான 28 நாள் (4 வாரங்கள்) நடைத் திட்டத்தை உருவாக்க எடை இழப்பு நடைப் பயன்பாடு உதவுகிறது. இந்த நடைபயிற்சி திட்டத்தில் 30 நாட்களில் உடல் எடையை குறைக்க வீட்டிலேயே நடைப்பயிற்சி & நடை பயிற்சிகள் அடங்கும். தினசரி நடைப்பயிற்சி நினைவூட்டல்கள் எங்கள் எடை இழப்பு நடைப் பயன்பாட்டில் கிடைக்கின்றன.

எங்கள் வாக்கிங் டிராக்கர் 28 நாட்களில் கொழுப்பைக் குறைக்கவும் தொப்பையைக் குறைக்கவும் உதவும். உடற்பயிற்சி நண்பர், தினசரி நடைப் பயிற்சிகள் மூலம் உடல் எடையைக் குறைக்கவும், உடல் தகுதி பெறவும் உதவுகிறது. எடை இழப்புக்கான வாக்கிங் ஆப் அவுட்டோர் மற்றும் இன்டோர் டிரெட்மில் வாக்கிங் உடற்பயிற்சிகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது.

OS ஆதரவை அணியுங்கள்
உங்கள் தினசரி உடற்பயிற்சி நடைமுறைகளை அணுகவும், எடை இழப்பு திட்டங்களுக்கு புதிய நடைப்பயணத்தைத் தேடவும், உங்கள் Wear OS ஆதரவு ஸ்மார்ட்வாட்சைப் பயன்படுத்தி நடைபயிற்சி நேரத்தை அமைக்கவும்.

எங்கள் வாக்கிங் ஒர்க்அவுட் ஆப் மூலம் பயிற்சி மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இதில் வாக்கிங் டிராக்கர் மற்றும் வாக் பிளானர் பொருத்தப்பட்டுள்ளது. இது வாக்கிங் ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸை கொழுப்பு மற்றும் எடையைக் குறைக்க மிகவும் உதவியாக இருக்கும்.

தினமும் நடக்க எங்கள் வாக்கிங் ஆப்ஸின் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தத் தொடங்குங்கள். நடப்பதன் மூலம் கலோரிகளை எரித்து, ஆரோக்கியமாக இருங்கள் மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும். எனவே இன்று உங்கள் நடைப்பயிற்சி துணையுடன் உடல் எடையை குறைக்க நடைப்பயிற்சியை தொடங்குங்கள்.