Счетчик калорий: Худеем вместе

எந்த தொந்தரவும் இல்லாமல் உடல் எடையை குறைக்க வேண்டுமா?
உங்கள் நேரத்தையும் நரம்புகளையும் குழப்பி வீணடிக்கும் வசதியற்ற அட்டவணைகள் மற்றும் கலோரி கால்குலேட்டர்களை மறந்துவிடுங்கள். "ஒன்றாக எடையைக் குறைக்கவும்" பயன்பாட்டின் மூலம், உங்கள் எடையைக் குறைக்கும் செயல்முறையை எளிதாகக் கண்காணித்து உத்வேகத்துடன் இருக்க முடியும். கலோரி கவுண்டர் உங்கள் ஊட்டச்சத்தை கண்காணிப்பதை ஒரு எளிய மற்றும் வேகமான செயல்முறையாக மாற்றுகிறது, இது உங்கள் உணவுக்கு விரைவாக மாற்றியமைக்கவும், உங்கள் முன்னேற்றத்தை ஒரே இடத்தில் கண்காணிக்கவும் அனுமதிக்கிறது.

"ஒன்றாக எடையைக் குறைத்தல்" உங்களின் சிறந்த உதவியாளராக்குவது எது?

🥗 கலோரி எண்ணிக்கை மற்றும் ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்
உணவுகள்/உணவுகளைச் சேர்க்கவும், பயன்பாடு அவற்றின் கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளைக் கணக்கிடும். அனைத்து தகவல்களும் வசதியான உணவு நாட்குறிப்பில் சேமிக்கப்பட்டுள்ளன, எனவே உங்கள் உணவை எளிதாகக் கண்காணிக்கலாம்.

📸 கேமரா மூலம் உணவுகளை அறிதல்
டிஷ் புகைப்படம் எடுக்கவும், மற்றும் ஸ்மார்ட் AI கேமரா கிராம் கலவை மற்றும் எடையை தீர்மானிக்கும். அங்கீகாரம் வினாடிகள் எடுக்கும் மற்றும் உங்கள் நேரத்தை மிச்சப்படுத்துகிறது, இது உங்கள் நாளின் முக்கியமான அம்சங்களில் கவனம் செலுத்த அனுமதிக்கிறது.

🎯 தனிப்பட்ட பரிந்துரைகள்
பயன்பாடு உங்கள் அளவுருக்களை பகுப்பாய்வு செய்து, கலோரிகள், புரதங்கள், கொழுப்புகள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் (KBZHU) தினசரி உட்கொள்ளல் பற்றிய பரிந்துரைகளை வழங்கும், மேலும் பயனுள்ள எடை இழப்புக்கு உங்களுக்கு எவ்வளவு தண்ணீர் மற்றும் செயல்பாடு தேவை என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிக்கும்.

💪 செயல்பாடு கண்காணிப்பு
நீங்கள் எவ்வளவு கலோரிகளை எரித்துள்ளீர்கள் என்பதைப் பார்க்க உங்கள் செயல்பாடுகளைப் பதிவு செய்யவும். இது உங்கள் ஆற்றல் உட்கொள்ளல் மற்றும் செலவினங்களுக்கு இடையே சமநிலையை பராமரிக்க உதவும்.

💧 நீர் கண்காணிப்பு
ஒவ்வொரு நாளும் நீங்கள் குடிக்கும் தண்ணீரின் அளவைக் கண்காணித்து, உங்கள் வரம்பை அடையுங்கள். வசதியான நினைவூட்டல்கள் தண்ணீர் குடிக்க நினைவில் வைக்க உதவும்.

📈 காட்சி முன்னேற்ற வரைபடங்கள்
எடை மாற்றங்கள், கலோரி இயக்கவியல் மற்றும் உங்கள் முன்னேற்றத்தை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். உங்கள் இலக்குக்கு நீங்கள் எவ்வளவு நெருக்கமாக இருக்கிறீர்கள் என்பதைப் பார்க்க வரைபடங்கள் உதவும்.

📤 எந்த காலகட்டத்திற்கான அறிக்கைகள்
நாள், வாரம் அல்லது மாதத்திற்கான உங்கள் ஊட்டச்சத்து மற்றும் செயல்பாட்டை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள். தரவை PDF வடிவத்தில் பதிவிறக்கம் செய்து, பயிற்சியாளர் அல்லது மருத்துவரிடம் பகுப்பாய்வு அல்லது ஆலோசனைக்கு பயன்படுத்தலாம்.

சிறியதாகத் தொடங்குங்கள் - மேலும் சாதிக்கவும்!
"ஒன்றாக உடல் எடையை குறைக்க" என்பதை இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்து, ஆரோக்கியம் மற்றும் உடல் மெலிவுக்கான முதல் படியை எடுங்கள்.