StrongHer: Fitness, Yoga, Diet

StrongHer க்கு வரவேற்கிறோம்: பெண்களுக்கான ஒர்க்அவுட் ஆப்!

புகழ்பெற்ற உடற்பயிற்சி பயிற்சியாளர் மற்றும் செல்வாக்கு செலுத்துபவர் மெலிசா சால்மர்ஸ் உருவாக்கிய இறுதி பெண் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடற்பயிற்சி பயன்பாட்டை அனுபவிக்கவும். StrongHer மூலம் உங்கள் உடலைத் தொனிக்கவும், உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அடையவும் தயாராகுங்கள்.
பெண்களுக்கான பிற பொதுவான இலவச ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸைப் போலல்லாமல், StrongHer பெண் உடற்பயிற்சி ஆர்வலர்களின் தனிப்பட்ட தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. நீங்கள் வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் வேலை செய்ய விரும்பினாலும், StrongHer தனிப்பயனாக்கப்பட்ட பயிற்சி, ஊட்டச்சத்து வழிகாட்டுதல் மற்றும் உங்கள் முழு திறனை அடைய உதவும் இலக்கு உடற்பயிற்சிகளையும் வழங்குகிறது.

StrongHer Fitness App இன் முக்கிய அம்சங்கள்:
பெண் உடற்தகுதிக்கான ஆல் இன் ஒன் பெர்சனல் ஒர்க்அவுட் பிளானர்:
StrongHer உடற்பயிற்சி மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கான உங்கள் விரிவான வழிகாட்டியாக செயல்படுகிறது. ஏபிஎஸ், கைகள், எச்ஐஐடி, கார்டியோ மற்றும் உடல் எடை பயிற்சிகள் உட்பட பெண்களுக்கு ஏற்றவாறு பலவிதமான உடற்பயிற்சிகளை இது வழங்குகிறது. உங்கள் உடலைச் செதுக்கி, பிகினி-தயாரான உடலமைப்பை அடைய உடற்பயிற்சிகளை நீங்கள் பின்பற்றலாம்.

பெண்களுக்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்டது:
StrongHer பெண்களின் உடற்தகுதிக்கு உறுதிபூண்டுள்ளது மற்றும் பல்வேறு உடல் அளவுகள், வடிவங்கள் மற்றும் இலக்குகளுக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு உடற்பயிற்சி திட்டங்களை வழங்குகிறது. சிறந்த பெண் ஃபிட்னஸ் பயன்பாடுகளில் ஒன்றாக, StrongHer அதன் பெயருக்கு ஏற்ப வாழ்கிறது, உங்கள் நோக்கம் பிகினி அல்லது உடல் எடையைக் குறைப்பதாக இருந்தாலும், உங்கள் வலிமையான பதிப்பாக மாற உங்களை அனுமதிக்கிறது.

விரிவான உடற்பயிற்சி விளக்கங்கள் மற்றும் வீடியோக்கள்:
StrongHer இல் உள்ள ஒவ்வொரு உடற்பயிற்சி பயிற்சியும் தெளிவான திசைகள் மற்றும் நிஜ வாழ்க்கை எடுத்துக்காட்டுகளுடன் உள்ளது, நீங்கள் பயிற்சிகளைச் சரியாகச் செய்வதையும் அவற்றின் செயல்திறனை அதிகரிப்பதையும் உறுதி செய்கிறது.

ஒவ்வொரு வாரமும் புதிய உடற்பயிற்சிகள்:
ஒர்க்அவுட் சலிப்புக்கு குட்பை சொல்லுங்க! StrongHer ஒவ்வொரு வாரமும் புதிய முழு உடல் உடற்பயிற்சிகளையும் வெளியிடுகிறது, இதில் கை பயிற்சிகள், ஏபிஎஸ் உடற்பயிற்சிகள், HIIT அமர்வுகள் மற்றும் கார்டியோ நடைமுறைகள் ஆகியவை அடங்கும். நீங்கள் விரும்பிய பிகினி உடலை அடைய வியர்வையை வெளியேற்றும்போது உங்களை நீங்களே சவால் விடுங்கள்.

திட்டமிடப்பட்ட ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவு உட்கொள்ளல்:
StrongHer இன் ஃபிட்னஸ் கேலெண்டர் மூலம், நீங்கள் எடையைக் குறைக்க விரும்புகிறீர்களா அல்லது தசையைப் பெற விரும்புகிறீர்களா என்பதைப் பொறுத்து உங்கள் தினசரி எடை இலக்குகளைக் கண்காணிக்கலாம், பகுப்பாய்வு செய்யலாம் மற்றும் மேம்படுத்தலாம். உங்கள் தினசரி புள்ளிகள் கொடுப்பனவை பரிந்துரைக்கும் புள்ளி கால்குலேட்டரையும், உங்கள் இலக்குகளை ஆதரிக்கும் வகையில் வடிவமைக்கப்பட்ட சுவையான சமையல் குறிப்புகளையும் ஆப்ஸ் வழங்குகிறது.

தனிப்பட்ட செயல்பாடுகளின் நாட்காட்டி:
உங்கள் முன்னேற்றத்தை திறம்பட கண்காணிக்க உங்கள் தினசரி, வாராந்திர மற்றும் ஒட்டுமொத்த செயல்பாட்டு நிலைகளை கண்காணிக்கவும். StrongHer பயிற்சித் திட்டத்தைத் தொடங்குவதற்கு முன்னும் பின்னும் உங்கள் உடல் ஆரோக்கியத்தை ஒப்பிட்டுப் பார்த்து, உங்கள் பயணத்தைப் பற்றிய மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளை வழங்குகிறது.

சாதனைகள்:
உங்கள் சாதனைகளைக் கொண்டாடுவதன் மூலம் உத்வேகத்துடன் இருங்கள்! StrongHer உங்களின் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உடற்பயிற்சி முறைகளின் பதிவுகளை வைத்திருக்கிறது, உங்கள் சாதனைகளைப் பார்க்கவும் உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி முன்னேறவும் அனுமதிக்கிறது.

பயனுள்ள சமூகம் மற்றும் வலைப்பதிவுகள்:
பெண்களின் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் பெண்களின் உடற்பயிற்சி தொடர்பான சமீபத்திய தகவல்கள், கட்டுரைகள் மற்றும் வலைப்பதிவு இடுகைகளுடன் புதுப்பித்த நிலையில் இருங்கள். ஆதரவளிக்கும் சமூகத்துடன் இணைந்திருங்கள் மற்றும் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை மேம்படுத்த மதிப்புமிக்க நுண்ணறிவுகளைப் பெறுங்கள்.

இணையதளம்: https://strongherapp.com/
Instagram: https://www.instagram.com/melissachalmers/

StrongHer ஐ இப்போது பதிவிறக்கம் செய்து ஆரோக்கியமான மற்றும் நிறைவான வாழ்க்கை முறைக்கான பாதையில் செல்லுங்கள். StrongHer சமூகத்துடன் தொடர்ந்து இணைந்திருக்க எங்கள் இணையதளம் மற்றும் Instagram மூலம் எங்களுடன் இணைந்திருங்கள். உங்கள் உடற்தகுதியை மாற்ற தயாராகுங்கள் மற்றும் மகிழ்ச்சியான, ஆரோக்கியமான உங்களைத் தழுவுங்கள்!