Muscle Booster Workout Planner

தசை பூஸ்டர் என்பது தசையை வளர்க்கவும், ஆரோக்கியமாக இருக்கவும், நன்றாக உணரவும் விரும்பும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் வடிவமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி பயன்பாடாகும். எங்கள் ஒர்க்அவுட் பிளானர் ஒரு தனிப்பட்ட பயிற்சியாளர் மாற்றாக செயல்படுகிறது, நீங்கள் வீட்டில் அல்லது ஜிம்மில் வேலை செய்தாலும் உங்கள் உடல் தகுதியை மேம்படுத்த உதவுகிறது.

தசையை வளர்க்கும் ஜிம் திட்டங்கள் முதல் கலிஸ்தெனிக்ஸ் மற்றும் எடை இழப்பு நடைமுறைகள் வரை, தசை பூஸ்டர் உங்கள் இலக்குகள் மற்றும் உடல் தரவுகளின் அடிப்படையில் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்குகிறது. நீங்கள் எங்கு பயிற்சி செய்தாலும் பரவாயில்லை, பயன்பாட்டின் ஸ்மார்ட் அல்காரிதம் செட், ரெப் வரம்புகள் மற்றும் ஓய்வு இடைவெளிகள் மூலம் உங்கள் இலக்குகளை மிகவும் திறமையாக அடைய உதவும்.

தசை பூஸ்டர் மூலம் ஏன் வேலை செய்ய வேண்டும்?
தசையை வளர்ப்பதற்கும், உடல் எடையைக் குறைப்பதற்கும், மீண்டு வருவதற்கும், மேலும் பலவற்றிற்கும் ஏற்ற ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் ஏற்ற 1,000+ உடற்பயிற்சிகளின் நூலகத்தை அணுகவும்.
ஆடியோ குறிப்புகள், வழிகாட்டப்பட்ட வழிமுறைகள், தசைக் குழு இலக்கு மற்றும் உள்ளமைக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி/ஓய்வு டைமர் (ஆப்பிள் வாட்ச் இணக்கமானது) ஆகியவற்றிற்கு ஒர்க்அவுட் பிளேயரைப் பயன்படுத்தவும்.
உங்கள் சுயவிவரத்திற்கு ஏற்ற சவால்களில் சேரவும்! காலை நடைமுறைகள் மற்றும் கலிஸ்தெனிக்ஸ் முதல் கொழுப்பு எரித்தல், நாற்காலி உடற்பயிற்சிகள், டம்ப்பெல்ஸ், 6-பேக் பயிற்சி மற்றும் காயம் மீட்பு வரை ஒவ்வொரு வகையான உடற்பயிற்சிகளையும் நீங்கள் காணலாம்.
இலவச எடைகள், மெஷின்கள், ரெசிஸ்டன்ஸ் பேண்டுகள் அல்லது உடல் எடை விருப்பங்கள் உட்பட உங்களது கிடைக்கும் உபகரணங்களின் அடிப்படையில் தனிப்பயன் ஒர்க்அவுட் திட்டங்களை உருவாக்கவும்.
ஒவ்வொரு திட்டத்திலும் மதிப்பிடப்பட்ட உடற்பயிற்சி நேரம் மற்றும் கலோரி எரிப்பு ஆகியவை அடங்கும்.
ஒவ்வொரு வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிறகும், எந்த தசைக் குழுக்களுக்கு அடுத்ததாக பயிற்சி அளிக்க வேண்டும், எந்தெந்த தசைக் குழுக்களுக்கு மீட்பு தேவை என்பதை டிராக்கர் காட்டுகிறது.
மினி மைல்ஸ்டோன்களைத் தாக்கி, நிலையான பயிற்சியின் நேர்மறையான விளைவுகளை அனுபவிப்பதன் மூலம் உத்வேகத்துடன் இருங்கள்.

வொர்கவுட் பிளானர் எப்படி வேலை செய்கிறது?
உங்கள் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைக்கவும்: எடை இழப்பு, தசை அதிகரிப்பு, வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை அல்லது காயம் மீட்பு
உங்கள் இலக்கு பகுதிகளைத் தேர்வு செய்யவும்: கைகள், மையப்பகுதி, வயிறு, மார்பு, வயிறு, கால்கள், தோள்கள் அல்லது முழு உடல்
உங்கள் தனிப்பட்ட விவரங்களை உள்ளிடவும்: வயது, பாலினம், உயரம், எடை மற்றும் உடற்பயிற்சி நிலை
உங்களுக்கு விருப்பமான உடற்பயிற்சி இடத்தைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்: வீடு அல்லது உடற்பயிற்சி கூடம்
உங்கள் அட்டவணையில் சிறப்பாகச் செயல்படும் நாட்கள் மற்றும் நேரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்
உங்களிடம் உள்ள உபகரணங்களைத் தேர்வு செய்யவும் அல்லது கலிஸ்தெனிக்ஸ் அடிப்படையிலான திட்டத்துடன் செல்லவும்
காயங்கள் அல்லது இருதய சம்பந்தமான கவலைகள் போன்ற ஏதேனும் உடல்நல நிலைமைகள் அல்லது உடல் வரம்புகளைக் கவனியுங்கள்
தனிப்பட்ட நினைவூட்டல்களை அமைக்கவும், எனவே நீங்கள் வொர்க்அவுட்டைத் தவறவிடாதீர்கள்
உங்களின் தற்போதைய நிலையை மதிப்பிட AI ஃபிட்னஸ் சோதனையை மேற்கொள்ளுங்கள்
உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்ப தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சி திட்டத்தைப் பெறுங்கள்

தசை பூஸ்டர் பயனுள்ள ஜிம் மற்றும் வீட்டு உடற்பயிற்சிகளுக்கான இறுதி தீர்வாகும். சவாலை ஏற்றுக்கொள்! எடையைக் குறைத்து, வலிமையையும் தசையையும் வளர்த்து, உங்களுக்காகவே வடிவமைக்கப்பட்ட தனிப்பயன் பயிற்சித் திட்டத்துடன் உங்கள் வாழ்க்கையை மாற்றவும்.

பயனுள்ள, தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உடற்பயிற்சிகளுடன் உங்கள் ஆற்றல், உடற்பயிற்சி மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்க தசை பூஸ்டர் பயன்பாட்டை இன்றே பதிவிறக்கவும்.

சந்தா தகவல்
நீங்கள் பயன்பாட்டை இலவசமாக பதிவிறக்கம் செய்யலாம் மற்றும் வரையறுக்கப்பட்ட செயல்பாட்டை அணுகலாம். முழு அனுபவத்தையும் திறக்க, சந்தா தேவை.

ஆப்ஸ் சார்ந்த கூடுதல் கொள்முதல்கள் (எ.கா., உடற்பயிற்சி வழிகாட்டிகள், விஐபி வாடிக்கையாளர் ஆதரவு) ஒரு முறை அல்லது தொடர்ச்சியான கட்டணத்திற்கு வழங்கப்படலாம். இவை விருப்பமானவை மற்றும் உங்கள் சந்தாவிற்கு தேவையில்லை. அனைத்து சலுகைகளும் பயன்பாட்டில் தெளிவாக வழங்கப்படும்.

பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://legal.muscle-booster.io/page/terms-of-use
தனியுரிமை அறிவிப்பு: https://legal.muscle-booster.io/page/privacy-policy