செயல்பாட்டு உண்ணும் பயன்பாட்டின் மூலம், உங்கள் உணவு, பயோமெட்ரிக்ஸ் (எடை, உயரம்) மற்றும் செயல்பாடுகளைக் கண்காணிக்கத் தொடங்கலாம், இதன் மூலம் உங்கள் தனிப்பட்ட ஊட்டச்சத்து பயிற்சியாளரின் உதவியுடன் உங்கள் இலக்குகளை அடையத் தொடங்கலாம்.
- உங்கள் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஊட்டச்சத்து திட்டத்தை அணுகவும்
- உங்கள் உணவு, உங்கள் உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் உங்கள் தூக்கத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- உங்கள் இலக்குகளை நோக்கி முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
- உடல்நலம் மற்றும் உடற்பயிற்சி இலக்குகளை அமைக்கவும்
- உங்கள் பயிற்சியாளருக்கு நிகழ்நேரத்தில் செய்தி அனுப்பவும்
- காலப்போக்கில் உங்கள் செயல்திறன் மற்றும் முன்னேற்றத்தைக் காண்க
- உடல் அளவீடுகளைக் கண்காணித்து முன்னேற்றப் படங்களை எடுக்கவும்
- திட்டமிடப்பட்ட உணவு மற்றும் செயல்பாடுகளுக்கான புஷ் அறிவிப்பு நினைவூட்டல்களைப் பெறுங்கள்
- உடல் புள்ளிவிவரங்களை உடனடியாக ஒத்திசைக்க Garmin, Fitbit மற்றும் Withings போன்ற அணியக்கூடிய சாதனங்களுடன் இணைக்கவும்
இன்றே பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கவும்!
புதுப்பிக்கப்பட்டது:
18 ஜூன், 2025
ஆரோக்கியமும் உடற்கட்டுப்பாடும்