Intermittent Fasting Tracker

இடைப்பட்ட ஃபாஸ்டிங் டிராக்கர் - ஃபாஸ்டிங் டைமர் & எடை இழப்பு ஆப்
இன்றே உங்கள் உண்ணாவிரதப் பயணத்தை இடைவிடாத உண்ணாவிரத டிராக்கருடன் தொடங்குங்கள் - ஆரம்பநிலை மற்றும் சாதகங்களுக்கான #1 உண்ணாவிரதப் பயன்பாடாகும்!
எடை இழப்பு, OMAD அல்லது நீட்டிக்கப்பட்ட உண்ணாவிரதத்திற்காக நீங்கள் இடைவிடாத உண்ணாவிரதத்தை மேற்கொண்டாலும், இந்த உண்ணாவிரதப் பயன்பாடானது நீங்கள் தொடர்ந்து கண்காணிக்கவும், உத்வேகத்துடன் இருக்கவும், உங்கள் ஆரோக்கிய இலக்குகளை அடையவும் உதவுகிறது.

🕐 சக்திவாய்ந்த ஃபாஸ்டிங் டைமர் & டிராக்கர்
எப்போது வேண்டுமானாலும் உண்ணாவிரதத்தைத் தொடங்கவும், இடைநிறுத்தவும் மற்றும் ரத்து செய்யவும். தொடக்க நேரங்களைத் திருத்தவும் (எ.கா., இரவு உணவிற்குப் பிறகு) மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கை முறைக்கு பொருந்தக்கூடிய தனிப்பயன் உண்ணாவிரத இலக்குகளை அமைக்கவும். 16:8, 18:6, 20:4 போன்ற பிரபலமான உண்ணாவிரதத் திட்டங்களிலிருந்து தேர்வு செய்யவும் அல்லது உங்கள் சொந்த அட்டவணையை உருவாக்கவும்.

📊 எடை இழப்பு & உடல் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்
எடை இழப்பு டிராக்கர் மற்றும் எளிதாக படிக்கக்கூடிய வரைபடங்கள் மூலம் உங்கள் மாற்றத்தை காட்சிப்படுத்தவும். உங்கள் பிஎம்ஐ (உடல் நிறை குறியீட்டெண்) ஐக் கண்காணித்து, கொழுப்பை எரித்து, வளர்சிதை மாற்ற ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்போது உந்துதலாக இருங்கள்.

📆 உண்ணாவிரத வரலாறு & முன்னேற்ற டாஷ்போர்டு
உங்களின் உண்ணாவிரதக் கோடுகள், நிறைவு செய்யப்பட்ட உண்ணாவிரதங்கள் மற்றும் காலப்போக்கில் எடை முன்னேற்றம் ஆகியவற்றைக் காண்க. ஒவ்வொரு கட்டத்திலும் நீங்கள் எப்படி உணருகிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்க விரிவான பதிவுகள் மற்றும் தனிப்பட்ட குறிப்புகளுடன் உங்களின் முழு உண்ணாவிரத வரலாற்றையும் சேமித்து பார்க்கவும்.

💬 ஊக்கத்துடன் இருங்கள் - உங்களின் உண்ணாவிரதப் பயணத்தைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்
சமூகத்தில் சேருங்கள்! உங்களின் உண்ணாவிரத சாதனைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள், மற்றவர்களுக்கு ஆதரவளிக்கவும், மேலும் உண்ணாவிரதம் இருப்பவர்களின் ஊக்கத்துடன் உத்வேகத்துடன் இருக்கவும்.

🔥 சிறந்த அம்சங்கள்:
✅ பயன்படுத்த எளிதான நோன்பு டைமர் மற்றும் தனிப்பயனாக்கக்கூடிய அட்டவணை

✅ காட்சி எடை இழப்பு கண்காணிப்பு மற்றும் முன்னேற்ற வரைபடங்கள்

✅ அனைத்து இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத திட்டங்களையும் ஆதரிக்கிறது (16:8, 18:6, OMAD, முதலியன)

✅ உண்ணாவிரதம் முழுவதும் உங்கள் மனநிலை, ஆற்றல் மற்றும் குறிப்புகளை பதிவு செய்யவும்

✅ உண்ணாவிரத நேரம், உண்ணும் ஜன்னல்கள் மற்றும் மைல்கற்களைக் கண்காணிக்கவும்

✅ பிஎம்ஐ கால்குலேட்டர் மற்றும் எடை வரலாறு டேஷ்போர்டு

✅ உள்ளுணர்வு உண்ணாவிரத காலண்டர் மற்றும் வரலாற்று காட்சி

✅ முழுமையாக தனிப்பயனாக்கக்கூடிய வேகமான வகைகள்

✅ உண்ணாவிரதத்தை ஒருமுறை தட்டவும்/நிறுத்தவும்

✅ ஆஃப்லைனிலும் பின்னணியிலும் வேலை செய்கிறது

💡 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரத டிராக்கர் ஏன்?
எளிமை, ஆற்றல் மற்றும் நெகிழ்வுத்தன்மைக்காக வடிவமைக்கப்பட்ட இந்தப் பயன்பாடு இதற்கு ஏற்றது:

ஆரம்ப அல்லது அனுபவம் வாய்ந்த விரதக்காரர்களுக்கான விரதம்

கெட்டோ, குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் அல்லது சுத்தமான விரதம் உள்ளவர்கள்

எடை இழப்பு, வளர்சிதை மாற்றம் அல்லது ஆரோக்கிய இலக்குகளை கண்காணிக்கும் எவரும்

OMAD, 5:2 அல்லது தனிப்பயன் விரதங்களைப் பின்பற்றும் பயனர்கள்

💥 கொழுப்பை எரிக்கத் தொடங்கவும், ஆற்றலை அதிகரிக்கவும், ஒவ்வொரு நாளும் நன்றாக உணரவும் - இடைவிடாத உண்ணாவிரத டிராக்கரைப் பதிவிறக்கவும் - ஃபாஸ்ட் டைமர் மற்றும் சந்தையில் உள்ள மிகவும் உள்ளுணர்வு உண்ணாவிரத பயன்பாட்டின் மூலம் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மாற்றவும்!