Workout Tracker – Onyx Coach

தசையை உருவாக்கி, ஒவ்வொரு ஜிம் பயிற்சியையும் முழு கட்டுப்பாட்டுடன் கண்காணிக்கவும். ஓனிக்ஸ் கோச் என்பது ஒரு சக்திவாய்ந்த ஒர்க்அவுட் டிராக்கர் மற்றும் ஜிம் லாக் ஆகும், இது அவர்களின் பயிற்சியை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளும் லிஃப்டர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் இலக்கு வலிமை, அளவு அல்லது ஒவ்வொரு வாரமும் வலுப்பெறுவது என்றால், இந்த ஜிம் ஒர்க்அவுட் ஆப்ஸ் உங்களை ஒருமுகப்படுத்தவும் சீராகவும் வைத்திருக்கும். நோக்கத்துடன் பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்!

இது மற்றொரு பொதுவான உடற்பயிற்சி பயன்பாடு அல்ல. ஓனிக்ஸ் பயிற்சியாளர் ஒரு ஜிம் டிராக்கர், ஒரு எடை தூக்கும் உடற்பயிற்சி திட்டமிடுபவர் மற்றும் ஒரு தசையை ஊக்குவிப்பவர். சீரற்ற பயிற்சிகளுக்குப் பதிலாக, உங்கள் இலக்குகளுக்கு ஏற்ப ஒரு உண்மையான உடற்பயிற்சியை உருவாக்குவீர்கள். உங்கள் திட்டத்தை உருவாக்க நீங்கள் தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக இருக்க வேண்டிய அவசியமில்லை - இந்த ஆப்ஸ் அதை உங்கள் சொந்தமாக்குவதற்கான கட்டமைப்பை வழங்குகிறது.

தங்கள் முதல் ஜிம் வொர்க்அவுட்டைத் தொடங்குபவர்கள் மற்றும் நீண்ட கால வலிமை இலக்குகளைத் துரத்தும் அனுபவம் வாய்ந்த லிஃப்டர்கள் இருவரும் ஓனிக்ஸ் பயிற்சியாளருடன் கவனம் செலுத்துவார்கள். உங்கள் ஜிம் ஒர்க்அவுட் பிளானர், ஒர்க்அவுட் ஜர்னல் அல்லது ஒவ்வொரு லிஃப்டையும் கட்டுக்குள் வைத்திருக்கும் வலுவான ஒர்க்அவுட் டிராக்கராக இதைப் பயன்படுத்தவும்.

💪 ஒவ்வொரு தொகுப்பையும், ஒவ்வொரு பிரதிநிதியையும் கண்காணிக்கவும்

ஒர்க்அவுட் பதிவில் ஒவ்வொரு தொகுப்பையும் முழு விவரத்துடன் பதிவு செய்து, ஜிம் செட் டிராக்கருடன் உங்கள் அமர்வுகளை ஒழுங்கமைக்கவும். திடமான கண்காணிப்பு தசையை உருவாக்குவதற்கும் காலப்போக்கில் வலிமையை அதிகரிப்பதற்கும் முக்கியமாகும். ஒரு தெளிவான ஜிம் பயிற்சி உங்கள் பயிற்சிக்கு கட்டமைப்பைக் கொண்டுவருகிறது மற்றும் நிலையான முன்னேற்றத்தை உந்துகிறது.

📊 ஒரு தெளிவான பார்வையுடன் தசை முன்னேற்றத்தை கண்காணிக்கவும்

ஓனிக்ஸ் பயிற்சியாளர் உங்கள் முடிவுகளைக் காட்சிப்படுத்த உதவும் ஜிம் முன்னேற்றக் கண்காணிப்பாளரைக் கொண்டுள்ளது. காலப்போக்கில் உங்கள் லிஃப்ட் எவ்வாறு மேம்படுகிறது என்பதைப் பார்க்கவும், நீங்கள் எங்கு வளர்கிறீர்கள் என்பதைக் கண்காணிக்கவும். இது ஒரு சிறந்த முற்போக்கான ஓவர்லோட் டிராக்கராகும் - உங்கள் அதிகரிப்புகளைத் திட்டமிடுங்கள், உங்கள் வலிமையை உருவாக்குங்கள் மற்றும் புதிய இலக்குகளை அடையுங்கள்.

🛠️ உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்குங்கள்

உங்கள் வொர்க்அவுட்டை திட்டமிடுபவர் முழு கட்டுப்பாட்டில் உள்ளீர்கள். பயிற்சிகளைச் சேர்க்கவும், அவற்றை ஜிம் வழக்கத்தில் குழுவாகவும், உங்கள் பயிற்சி பாணியுடன் பொருந்தக்கூடிய டெம்ப்ளேட்களைச் சேமிக்கவும். நீங்கள் மேல்/கீழ் பிளவுகள், புஷ்-புல்-லெக்ஸ் புரோகிராம்கள் அல்லது கிளாசிக் பாடிபில்டிங் சுழற்சிகளை உருவாக்கலாம்—ஒர்க்அவுட் பில்டர் நீங்கள் பயிற்சியளிக்கும் விதத்தில் பொருந்துகிறது.

📒 வேலை செய்யும் ஃபிட்னஸ் ஜர்னலை வைத்திருங்கள்

ஓனிக்ஸ் கோச் ஒரு சுத்தமான, கவனச்சிதறல் இல்லாத உடற்பயிற்சி இதழாக செயல்படுகிறது. உங்கள் லிஃப்ட்களைப் பதிவுசெய்து, உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணித்து, ஒழுங்காக இருங்கள். ஜிம் உடற்பயிற்சிகள், எடைப் பயிற்சி மற்றும் பலவற்றைக் கண்காணிக்க உடற்பயிற்சி பதிவைப் பயன்படுத்தவும் - அனைத்தும் ஒரே பார்வையில். பயிற்சியைக் கண்காணிக்க நீங்கள் எப்போதாவது விரிதாள்கள் அல்லது நோட்பேடுகளைப் பயன்படுத்தியிருந்தால், இது உங்கள் மேம்படுத்தலாகும்.

🏋️ ரயில் புத்திசாலித்தனமாக, வலுவாக இருங்கள்

உண்மையான ஜிம் பயனர்களுக்காக உருவாக்கப்பட்டது, ஓனிக்ஸ் கோச் கவனச்சிதறல்களைத் தவிர்க்கிறது. இது உண்மையில் முக்கியமான கருவிகளைக் கொண்ட ஃபோகஸ்டு ஜிம் டிராக்கராகும்: ஒர்க்அவுட் பதிவு, ஜிம் பதிவு, ஜிம் ஒர்க்அவுட் பிளானர் மற்றும் தசைக் கண்காணிப்பு - உங்களுக்குத் தேவையில்லாத எதுவும் இல்லாமல். சாதாரண பளு தூக்குதல் முதல் தீவிர வலிமை பயிற்சி வரை, இது எந்த நிலைக்கும் பொருந்துகிறது.

🧠 ஃபோகஸ்டு லிஃப்டர்களுக்கான ஸ்மார்ட் அம்சங்கள்

உங்கள் வழக்கத்தைப் பின்பற்ற பளு தூக்குதல் டிராக்கரைப் பயன்படுத்தவும் அல்லது உங்கள் சொந்த எடை தூக்கும் பயிற்சித் திட்டத்தை உருவாக்கவும். பயன்பாடு முக்கியமானவற்றைக் கண்காணிக்கிறது: பிரதிநிதிகள், எடைகள், உடற்பயிற்சிகள், ஜிம் செட்கள். உங்கள் குறிப்புகளில் ஜிம் உதவிக்குறிப்புகளைச் சேர்க்கவும், உங்கள் சொந்த உடற்பயிற்சி திட்டத்தை உருவாக்கவும் மற்றும் முடிவுகளைப் பெற வடிவமைக்கப்பட்ட அமைப்பைப் பின்பற்றவும் - வீடியோக்கள் அல்லது புழுதியை நம்பாமல்.

🔥 தசை மற்றும் வலிமைக்காக உருவாக்கப்பட்டது

நீங்கள் வலுப்பெற, தசையை வளர்த்துக் கொள்ள அல்லது உங்கள் ஜிம் வழக்கத்துடன் ஒத்துப்போவதை நோக்கமாகக் கொண்டாலும், இந்தப் பயன்பாடு அனைத்தையும் ஆதரிக்கிறது. கலவை லிஃப்ட் முதல் துணை வேலை வரை, ஓனிக்ஸ் கோச் உங்களுக்கு தசையை அதிகரிக்கும் அடித்தளத்தையும், நீங்கள் உண்மையில் பயன்படுத்தக்கூடிய கருவிகளையும் வழங்குகிறது.

இன்றே எங்கள் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்கி, உங்கள் பயிற்சியின் முழு கட்டுப்பாட்டையும் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் இலக்குகளை உண்மையாக ஆதரிக்கும் ஒர்க்அவுட் டிராக்கர், ஜிம் ப்ராக்ரஸ் டிராக்கர் அல்லது ஜிம் ஒர்க்அவுட் பிளானர் தேவைப்பட்டால், ஓனிக்ஸ் கோச் உங்களை கட்டமைப்பில் வலுவாக்க உதவுகிறது. கவனச்சிதறல்கள் இல்லை. உண்மையான உடற்பயிற்சிகள், உண்மையான முன்னேற்றம் மற்றும் வழங்கும் அமைப்பு. இன்றே சிறந்த பயிற்சியைத் தொடங்குங்கள்!