How to Do Pilates Exercises

"பைலேட்ஸ் பயிற்சிகளை எப்படி செய்வது" பயன்பாட்டின் மூலம் சமநிலையையும் வலிமையையும் அடையுங்கள்! பைலேட்ஸ் கலையில் தேர்ச்சி பெறுவதற்கான எங்கள் விரிவான வழிகாட்டியுடன் உங்கள் உடற்பயிற்சி பயணத்தை மேம்படுத்தவும். நீங்கள் ஒரு தொடக்கக்காரராக இருந்தாலும் அல்லது பைலேட்ஸ் ஆர்வலராக இருந்தாலும், வலிமையான, நெகிழ்வான மற்றும் சமநிலையான உடலை அடைவதற்கான உங்கள் இறுதி ஆதாரம் இந்த ஆப்ஸ் ஆகும்.

உங்கள் முக்கிய வலிமை, நெகிழ்வுத்தன்மை மற்றும் ஒட்டுமொத்த உடல் தொனியை மேம்படுத்த வடிவமைக்கப்பட்ட பல்வேறு பைலேட்ஸ் பயிற்சிகள் மற்றும் நடைமுறைகளைக் கண்டறியவும். கிளாசிக் நூறு முதல் சவாலான டீஸர் வரை, சக்திவாய்ந்த பக்க பலகை வரை அழகான ரோல்-அப் வரை, எங்களின் திறமையான டுடோரியல்கள் உங்கள் Pilates இலக்குகளை அடைவதற்கு படிப்படியாக வழிகாட்டும்.