How to Krump Dance

க்ரம்ப் நடனம் எப்படி
க்ரம்ப் என்பது 2000 களின் முற்பகுதியில் தெற்கு மத்திய லாஸ் ஏஞ்சல்ஸில் தோன்றிய தெரு நடனத்தின் ஆற்றல் மிக்க மற்றும் வெளிப்படையான பாணியாகும். அதன் தீவிர அசைவுகள், சக்திவாய்ந்த சைகைகள் மற்றும் மூல உணர்ச்சிகளுக்கு பெயர் பெற்ற க்ரம்ப், நடனக் கலைஞர்கள் தங்கள் உள் உணர்ச்சிகளை வெளியிடவும், இயக்கத்தின் மூலம் கதைகளைச் சொல்லவும் அனுமதிக்கும் சுய-வெளிப்பாட்டின் ஒரு வடிவமாகும். இந்த வழிகாட்டியில், க்ரம்ப் நடனம் மற்றும் இந்த ஆற்றல்மிக்க கலை வடிவத்தின் மூலம் உங்களை வெளிப்படுத்துவது எப்படி என்பதை அறிய உதவும் அத்தியாவசிய படிகள் மற்றும் நுட்பங்களை நாங்கள் ஆராய்வோம்.

க்ரம்ப் நடனம் கற்றுக்கொள்வதற்கான படிகள்
கலாச்சாரத்தை புரிந்து கொள்ளுங்கள்:

க்ரம்பின் வரலாறு: க்ரம்ப் நடனத்தின் தோற்றம் மற்றும் பரிணாமத்தைப் பற்றி அறிக, ஹிப்-ஹாப் கலாச்சாரத்தில் அதன் வேர்கள் மற்றும் உள்-நகர இளைஞர்களுக்கான சுய-வெளிப்பாட்டின் ஒரு வடிவமாக அதன் முக்கியத்துவம் உட்பட.
முக்கிய கூறுகள்: "பக்" நிலைப்பாடு, "ஸ்டாம்ப்" அசைவுகள் மற்றும் "செஸ்ட் பாப்ஸ்" உட்பட க்ரம்பின் முக்கிய கூறுகளுடன் உங்களைப் பற்றி அறிந்து கொள்ளுங்கள்.
க்ரம்ப் வீடியோக்களைப் பாருங்கள்:

ஆய்வு நிகழ்ச்சிகள்: க்ரம்ப் நடனக் கலைஞர்கள் மற்றும் அவர்களின் அசைவுகள், நடை மற்றும் உணர்ச்சிகளைக் கண்காணிக்க அவர்களின் வீடியோக்களைப் பார்க்கவும்.
நுட்பங்களை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்: நடனக் கலைஞர்கள் தங்கள் உடலை உணர்ச்சிகளை வெளிப்படுத்தவும், இயக்கத்தின் மூலம் கதைகளைச் சொல்லவும் பயன்படுத்தும் விதத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள்.
வார்ம்-அப் மற்றும் நீட்சி:

தயாரிப்பு: நடனமாடுவதற்கு முன், காயத்தைத் தடுக்கவும் நெகிழ்வுத்தன்மையை மேம்படுத்தவும் டைனமிக் நீட்சிகள் மற்றும் பயிற்சிகள் மூலம் உங்கள் தசைகளை சூடேற்றவும்.
முக்கிய தசைகளில் கவனம் செலுத்துங்கள்: க்ரம்ப் நடனத்தின் மாறும் இயக்கங்கள் மற்றும் விரைவான மாற்றங்களை ஆதரிக்க உங்கள் முக்கிய தசைகளை வலுப்படுத்துங்கள்.
அடிப்படை நகர்வுகளை அறிக:

பக்: முழங்கால்களை வளைத்து, மார்பை வெளியே நீட்டி, வலிமையான, ஆக்ரோஷமான நிலையில் கைகளை வைத்து, "பக்" நிலைப்பாட்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
ஸ்டாம்ப்: "ஸ்டாம்ப்" இயக்கத்தை பயிற்சி செய்யுங்கள், அங்கு உங்கள் கால்களை இசையின் துடிப்புக்கு வலுக்கட்டாயமாக மிதித்து, சக்திவாய்ந்த, தாள விளைவை உருவாக்குங்கள்.
செஸ்ட் பாப்ஸ்: "செஸ்ட் பாப்ஸில்" தேர்ச்சி பெறுங்கள், இது கூர்மையான, ஆற்றல்மிக்க அசைவுகளை உருவாக்க உங்கள் மார்பு தசைகளை விரைவாக சுருங்கச் செய்து வெளியிடுகிறது.
உங்களை வெளிப்படுத்துங்கள்:

உணர்ச்சி இணைப்பு: உங்கள் உள் உணர்ச்சிகளுடன் இணைத்து, அவற்றை உங்கள் அசைவுகளில் செலுத்துங்கள், க்ரம்ப் நடனத்தின் மூலம் உங்களை நம்பகத்தன்மையுடன் வெளிப்படுத்துங்கள்.
ஒரு கதையைச் சொல்லுங்கள்: தனிப்பட்ட அனுபவங்கள், போராட்டங்கள் மற்றும் வெற்றிகளிலிருந்து ஒரு கதையைச் சொல்ல அல்லது ஒரு செய்தியைத் தெரிவிக்க உங்கள் உடலைப் பயன்படுத்தவும்.
ஃப்ரீஸ்டைல் ​​பயிற்சி:

மேம்பாடு: ஃப்ரீஸ்டைல் ​​க்ரம்ப் நடனம் உங்களை தன்னிச்சையாகவும் ஆக்கப்பூர்வமாகவும் வெளிப்படுத்த அனுமதிக்கிறது, வெவ்வேறு அசைவுகள் மற்றும் சைகைகளுடன் பரிசோதனை செய்கிறது.
இசை இணைப்பு: ஹிப்-ஹாப், எலக்ட்ரானிக் மற்றும் பரிசோதனை உள்ளிட்ட பல்வேறு இசை வகைகளுக்கு நடனமாடுங்கள், வெவ்வேறு தாளங்கள் மற்றும் பாணிகளை ஆராயுங்கள்.