Voda: LGBTQIA+ Mental Health

நீங்கள் பதட்டம், அவமானம், உறவுகள் அல்லது அடையாள அழுத்தங்களைச் சமாளிக்கிறீர்களோ, வோடா நீங்கள் முழுமையாக இருக்க ஒரு பாதுகாப்பான, தனிப்பட்ட இடத்தை வழங்குகிறது. ஒவ்வொரு நடைமுறையும் LGBTQIA+ வாழ்க்கைக்காக வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது: எனவே நீங்கள் யார் என்பதை விளக்கவோ, மறைக்கவோ அல்லது மொழிபெயர்க்கவோ தேவையில்லை. வோடாவைத் திறந்து, மூச்சு விடுங்கள், உங்களுக்குத் தகுதியான ஆதரவைக் கண்டறியவும்.

தினசரி தனிப்பயனாக்கப்பட்ட ஆலோசனை
வோடாவின் தினசரி ஞானத்துடன் ஒவ்வொரு நாளையும் தொடங்குங்கள். உங்கள் மனநிலை மற்றும் அடையாளத்தைச் சுற்றி வடிவமைக்கப்பட்ட செக்-இன்கள், மென்மையான நினைவூட்டல்கள் மற்றும் விரைவான உதவிக்குறிப்புகளைப் பெறுங்கள். சிறிய, தினசரி வழிகாட்டுதல், நீடித்த மாற்றத்தை சேர்க்கிறது.

உள்ளடக்கிய 10 நாள் சிகிச்சை திட்டங்கள்
AI ஆல் இயக்கப்படும் கட்டமைக்கப்பட்ட 10-நாள் திட்டங்களுடன் மிகவும் முக்கியமான பகுதிகளில் வேலை செய்யுங்கள். நம்பிக்கையை வளர்ப்பது மற்றும் பதட்டத்தை சமாளிப்பது முதல், வெளியே வருதல் அல்லது பாலின டிஸ்ஃபோரியாவை வழிநடத்துவது வரை, ஒவ்வொரு திட்டமும் உங்கள் தேவைகளுக்கு ஏற்றது.

குயர் தியானங்கள்
LGBTQIA+ கிரியேட்டர்களால் குரல் கொடுத்த வழிகாட்டப்பட்ட தியானங்களுடன் ஓய்வு, தரை மற்றும் ரீசார்ஜ். சில நிமிடங்களில் அமைதியாக இருங்கள், தூக்கத்தை மேம்படுத்துங்கள் மற்றும் உங்கள் மனதை எளிதாக்கும் அளவுக்கு உங்கள் அடையாளத்தை உறுதிப்படுத்தும் நடைமுறைகளை ஆராயுங்கள்.

AI-இயங்கும் ஜர்னல்
வழிகாட்டப்பட்ட அறிவுறுத்தல்கள் மற்றும் AI-இயங்கும் நுண்ணறிவுகளைப் பிரதிபலிக்கவும், அவை வடிவங்களைக் கண்டறியவும், மன அழுத்தத்தை விடுவிக்கவும், சுய புரிதலில் வளரவும் உதவும். உங்கள் உள்ளீடுகள் தனிப்பட்டதாகவும் மறைகுறியாக்கப்பட்டதாகவும் இருக்கும் - உங்கள் தரவை நீங்கள் மட்டுமே கட்டுப்படுத்துகிறீர்கள்.

இலவச சுய-கவனிப்பு கருவிகள் & வளங்கள்
220+ சிகிச்சை தொகுதிகள் மற்றும் வெறுப்பு பேச்சுகளை சமாளிப்பது, பாதுகாப்பாக வெளியே வருவது மற்றும் பலவற்றிற்கான வழிகாட்டிகளை அணுகவும். Trans+ லைப்ரரியை வழங்குவதில் பெருமிதம் கொள்கிறோம்: டிரான்ஸ்+ மனநல ஆதாரங்களின் மிக விரிவான தொகுப்பில் ஒன்று - அனைவருக்கும் இலவசமாகக் கிடைக்கிறது.

நீங்கள் லெஸ்பியன், கே, பை, டிரான்ஸ், க்யூயர், பைனரி அல்லாத, இன்டர்செக்ஸ், ஓரினச்சேர்க்கை, டூ-ஸ்பிரிட், கேள்வி கேட்பது (அல்லது அதற்கு அப்பால் மற்றும் இடையில்) என நீங்கள் அடையாளம் கண்டாலும், Voda நீங்கள் செழிக்க உதவும் உள்ளடக்கிய சுய-கவனிப்பு கருவிகளையும் மென்மையான வழிகாட்டுதலையும் வழங்குகிறது.

Voda தொழில்துறை-தரமான குறியாக்கத்தைப் பயன்படுத்துகிறது, எனவே உங்கள் உள்ளீடுகள் பாதுகாப்பாகவும் தனிப்பட்டதாகவும் இருக்கும். உங்கள் தரவை நாங்கள் ஒருபோதும் விற்க மாட்டோம். உங்கள் தரவு உங்களுக்குச் சொந்தமானது - நீங்கள் அதை எந்த நேரத்திலும் நீக்கலாம்.

பொறுப்புத் துறப்பு: லேசானது முதல் மிதமான மனநலச் சிக்கல்களைக் கொண்ட 18+ பயனர்களுக்காக Voda வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது. வோடா ஒரு நெருக்கடியில் பயன்படுத்த வடிவமைக்கப்படவில்லை மற்றும் மருத்துவ சிகிச்சைக்கு மாற்றாக இல்லை. தேவைப்பட்டால், மருத்துவ நிபுணரிடம் உதவி பெறவும். வோடா ஒரு கிளினிக் அல்லது மருத்துவ சாதனம் அல்ல, மேலும் எந்த நோயறிதலையும் வழங்கவில்லை.


_________________________________________________________

வோடாவை உருவாக்கியது யார்?
Voda LGBTQIA+ சிகிச்சையாளர்கள், உளவியலாளர்கள் மற்றும் உங்களைப் போலவே நடந்த சமூகத் தலைவர்களால் உருவாக்கப்பட்டது. எங்கள் பணி வாழ்க்கை அனுபவத்தால் வழிநடத்தப்படுகிறது மற்றும் மருத்துவ நிபுணத்துவத்தை அடிப்படையாகக் கொண்டது, ஏனெனில் ஒவ்வொரு LGBTQIA+ நபரும் உறுதிசெய்யும், கலாச்சார ரீதியாக திறமையான மனநல ஆதரவைப் பெற வேண்டும் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்.

_________________________________________________________

எங்கள் பயனர்களிடமிருந்து கேட்கவும்
"வோடா போன்ற எங்கள் வினோதமான சமூகத்தை வேறு எந்த ஆப்ஸும் ஆதரிக்கவில்லை. பாருங்கள்!" - கெய்லா (அவள்/அவள்)
"AI போல் உணராத ஈர்க்கக்கூடிய AI. ஒரு சிறந்த நாள் வாழ்வதற்கான வழியைக் கண்டறிய எனக்கு உதவுகிறது." - ஆர்தர் (அவன்/அவன்)
"நான் தற்போது பாலினம் மற்றும் பாலியல் இரண்டையும் கேள்விக்குள்ளாக்குகிறேன். இது மிகவும் மன அழுத்தமாக இருக்கிறது, நான் மிகவும் அழுகிறேன், ஆனால் இது எனக்கு ஒரு கணம் அமைதியையும் மகிழ்ச்சியையும் அளித்தது." - ஜீ (அவர்கள்/அவர்கள்)

_________________________________________________________

எங்களை தொடர்பு கொள்ளவும்
கேள்விகள் உள்ளதா, குறைந்த வருமான உதவித்தொகை தேவையா அல்லது உதவி தேவையா? [email protected] இல் எங்களுக்கு மின்னஞ்சல் அனுப்புங்கள் அல்லது சமூக ஊடக தளங்களில் @joinvoda இல் எங்களைக் கண்டறியவும்.

பயன்பாட்டு விதிமுறைகள்: https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/
தனியுரிமைக் கொள்கை: https://www.voda.co/privacy-policy