Physical Life

உடல் வாழ்க்கை என்பது மற்றொரு ஆரோக்கிய பயன்பாடல்ல, இது உங்கள் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும், ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை உருவாக்கவும், உங்களைப் பற்றி மேலும் அறியவும் ஒரு நட்பு இடமாகும்.

உங்கள் உண்மையான முன்னேற்றத்தைக் காண்க: உங்கள் எடை, செயல்பாடு, அளவீடுகள் மற்றும் கலோரிகளை ஒரே இடத்தில் பதிவு செய்யுங்கள்.

ஒட்டிக்கொண்டதை மாற்றவும்: விரைவான வாராந்திர செக்-இன்களை நிரப்பி, உங்கள் உடல் எவ்வாறு மாறுகிறது என்பதைப் பார்க்கவும்.

உத்வேகத்துடன் இருங்கள்: உங்களின் பயணத்தின் பின்னணியில் உள்ள "ஏன்" என்பதைப் புரிந்துகொள்ள, ஊக்கமளிக்கும், அறிவியல் ஆதரவு வீடியோக்கள் மற்றும் கட்டுரைகள் எப்போதும் உங்கள் விரல் நுனியில் இருக்கும்.

நீடித்திருக்கும் பழக்கங்களை உருவாக்குங்கள்: ஆரோக்கியமான செயல்களை பழக்கங்களாக மாற்றவும், ஒரு நேரத்தில் ஒரு சிறிய படி.