Ενσυνειδητότητα (Mindfulness)

எத்தனை சிரமங்கள், பின்னடைவுகள் வந்தாலும், எதுவுமே உங்களை பயமுறுத்தாத, எதுவுமே உங்களைத் தடுக்காது என்று ஒரு உள் கவசத்தை உருவாக்க விரும்புகிறீர்களா?

உங்கள் வாழ்க்கையின் நோக்கத்தைக் கண்டறிந்து, உங்களைச் சுற்றியுள்ள நச்சுத்தன்மையுள்ள மக்கள் மற்றும் சூழ்நிலைகளால் பாதிக்கப்படுவதை நிறுத்த விரும்புகிறீர்களா?

உங்கள் வாழ்க்கைக்கு அர்த்தம் இருப்பதை உருவாக்க மற்றும் உணர நம்பமுடியாத பசி மற்றும் ஆற்றலுடன் நீங்கள் எழுந்திருக்க விரும்புகிறீர்களா?

இவை அனைத்தும் நிகழும்... உங்கள் மனதை உணர்வுபூர்வமாகக் கட்டுப்படுத்தி, அதைத் தானாக இயங்க விடாமல் நிறுத்தினால்,

அதாவது, ஒரு வலிமிகுந்த கடந்த காலத்திற்கும் அச்சுறுத்தும் எதிர்காலத்திற்கும் இடையேயான அவரது நிலையான நிறுத்த முடியாத பயணத்தில்.

நம் மனதின் இந்த தன்னியக்க இடைவிடாத பயணமே நம் வாழ்வில் அதிக சிந்தனை, அதிக மன அழுத்தம் மற்றும் நிறைவின்மை ஆகியவற்றை உருவாக்குகிறது.

ஒரு நாளைக்கு 10 நிமிடங்களில் இன்றே தொடங்குங்கள்!